Buddhisme 5 Jenis Yoga
Daftar Isi:
- Karma yoga adalah jalan pelayanan tanpa pamrih. Banyak yang telah mendengar istilah "karma baik" atau "karma buruk". Ini mengacu pada tindakan yang mana untuk kepentingan orang lain, atau tindakan yang hanya menguntungkan diri sendiri pada pengorbanan orang lain. Yang terakhir ini berasal dari perasaan keserakahan, kebanggaan, kemarahan dan ketakutan. Untuk berlatih yoga karma adalah melakukan tindakan kebaikan dan pelayanan. Orang yogi percaya bahwa karma didasarkan pada hukum universal, yaitu: Untuk setiap tindakan, ada reaksi yang berlawanan. Dengan melayani orang lain, kita mengundang tindakan baik ke dalam kehidupan kita sendiri.
- Hatha Yoga
- Nada Yoga
Karena yoga diperkenalkan kepada orang-orang Barat pada akhir abad ke-20, banyak disiplin yoga telah berevolusi. Sebagian besar fokus hanya pada aspek fisik yoga, latihan asana. Namun, hatha yoga tradisional adalah filsafat kuno yang mencakup ajaran tentang diet dan gizi, doa dan meditasi, hidup etis atau kode etik, di samping postur atau asana yang populer saat ini. Ajaran yoga ditemukan dalam Hinduisme dan juga Buddhisme. Dalam buku mereka "From Here to Nirvana," penulis Anne Cushman dan Jerry Jones menjelaskan bahwa ada lima jenis yoga utama: Jhana, Bhakti, Karma, Raja dan Hatha.
Karma yoga adalah jalan pelayanan tanpa pamrih. Banyak yang telah mendengar istilah "karma baik" atau "karma buruk". Ini mengacu pada tindakan yang mana untuk kepentingan orang lain, atau tindakan yang hanya menguntungkan diri sendiri pada pengorbanan orang lain. Yang terakhir ini berasal dari perasaan keserakahan, kebanggaan, kemarahan dan ketakutan. Untuk berlatih yoga karma adalah melakukan tindakan kebaikan dan pelayanan. Orang yogi percaya bahwa karma didasarkan pada hukum universal, yaitu: Untuk setiap tindakan, ada reaksi yang berlawanan. Dengan melayani orang lain, kita mengundang tindakan baik ke dalam kehidupan kita sendiri.
Raja Yoga
Raja yoga adalah jalan untuk mengendalikan pikiran. Ini termasuk kode moral, kontrol nafas dan meditasi. Yogi Hari mengajarkan pikiran manusia adalah kumpulan pemikiran yang seringkali terfragmentasi. Pikiran gelisah ini membuat manusia terjebak dalam keadaan stres, cemas dan fokus pada dunia luar. Hal ini mengalihkan perhatian individu dari kebahagiaan yang ia cari, yang diajarkan oleh yogi, berasal dari fokus masuk ke dalam jiwa. Jalan yoga ini butuh waktu dan disiplin untuk menguasai, tapi bisa dilakukan melalui latihan pranayama, atau pernapasan, dan meditasi.Hatha Yoga
Hatha yoga adalah jalur latihan fisik. Inilah wajah yoga yang paling dikenal orang di Barat.Ini melibatkan latihan teratur dari serangkaian asana, atau postur tubuh, untuk menyembuhkan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Yoga berakar pada Ayurveda, sebuah sistem pengobatan kuno dari India. Sistem ini mengidentifikasi tujuh pusat energi di dalam tubuh, yang disebut chakra, yang bila berfungsi dengan baik, menjaga kesehatan dengan baik. Postur yoga dirancang untuk merangsang chakra ini, dan menyeimbangkan energi tubuh.
Nada Yoga
Aspek yoga lain yang diabaikan adalah teknik suara atau getaran, yang disebut nada yoga. Nada yoga menggabungkan nyanyian, nyanyian bhajan, atau himne, dan menggunakan instrumen yang berbeda untuk menghasilkan getaran penyembuhan. Musik atau suara sering digunakan dalam kelas yoga populer di seluruh dunia barat, walaupun hanya sedikit yang tahu bahwa praktik ini berasal dari nada yoga.
