Antioksidan Vs. Teh Detoks

Antioksidan bekerja seperti sikat scrub. di dalam tubuh Anda, mengeluarkan "karat" dan bangunan internal lainnya yang menghalangi penyembuhan alami. Agen detoksifikasi bertindak lebih seperti selang kuat, membuang racun dari sistem Anda. Meski ilmu kedokteran mendukung peran teh antioksidan dalam memerangi obesitas, kolesterol dan penyakit lainnya, peran dan kelayakan minum teh detoks menimbulkan kontroversi.

Empat jenis teh yang berasal dari satu tumbuhan - camelia senensis - mengandung antioksidan. Teh hitam, teh yang paling umum dikonsumsi di dunia barat, mengandung paling sedikit dari keempatnya. Teh putih, diambil dari tunas tanaman, paling banyak mengandung. Teh hijau mengandung hampir sebanyak dan teh oolong turun antara teh hitam dan hijau dalam kandungan antioksidan. Antioksidan utama dalam teh adalah katekin, yang mengandung sifat meningkatkan metabolisme, pembakaran lemak dan sifat imunitas.

Teh Detox Mengandung Satu atau Beberapa Herbal

Teh detoks mengandung satu atau beberapa ramuan herbal yang dimaksudkan untuk bertindak sebagai pencahar, diuretik atau keduanya. Herbal yang bisa Anda temukan di teh detoks termasuk kayu manis, akar burdock, jahe, dandelion, adas manis, peterseli, bijak, cengkeh, kunyit, adas manis, buah juniper, kapulaga, lada hitam dan licorice. Beberapa ramuan di teh detoks juga dapat meningkatkan metabolisme Anda. Bumbu kayu manis, kapulaga, lada hitam dan jahe, misalnya, dianggap kurang gizi oleh sejumlah ahli gizi, termasuk Laura Sutherland, juru bicara Asosiasi Dietit Australia.

Manfaat Antioksidan pada Teh

Katekin dalam teh membantu penurunan berat badan dan sangat efektif dalam mengurangi lemak perut, demikian yang ditunjukkan oleh studi. Minum enam cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu Anda kehilangan satu pon sebulan, berdasarkan hasil sebuah studi klinis yang dipimpin oleh Kevin Maki di mana pria yang menggabungkan teh hijau minum dengan makanan yang dikurangi kalori berkurang 5. 4 lbs. dalam 12 minggu Berdasarkan hasil kelompok kontrol dalam studi Maki, yang diterbitkan dalam "Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2009, sekitar 2. 5 lbs. dari penurunan berat badan dapat dikaitkan dengan katekin teh hijau. Antioksidan polifenol dalam teh oolong meningkatkan penurunan berat badan dengan mengaktifkan enzim pembakar lemak di tubuh Anda, menurut Masatoshi Nakano dari Aichi Medical University Jepang.

Manfaat Teh Detoks

Jika Anda mengonsumsi teh detoks, periksalah ramuannya untuk mengetahui apakah ramuan di dalamnya sesuai dengan tujuan Anda. Menurut University of Maryland Medical Center, ini adalah beberapa manfaat yang mungkin Anda dapatkan dari teh detoks yang mengandung ramuan ini: akar burdock, pembersihan darah dan diuretik; akar dandelion, stimulan diuretik dan nafsu makan; licorice, mengurangi dahak dan membersihkan hati; juniper berries, diuretik; Kunyit, memperbaiki fungsi hati dan mengurangi rasa sakit artritis.Reputasi herbal berasal dari berabad-abad yang digunakan oleh para profesional penyembuhan di seluruh dunia, namun mungkin tidak didukung oleh penelitian ilmiah.

Pertimbangan

Teh antioksidan aman bagi kebanyakan orang. Teh putih mengandung kafein mengandung teh paling tidak dan paling hitam. Wanita hamil dan menyusui dan orang-orang dengan gangguan saraf harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menambahkan teh ke makanan mereka. Sebagian besar ramuan di teh detoks aman saat dikonsumsi dalam jumlah kecil, namun penting untuk memeriksa label teh pilihan Anda untuk mengetahui keamanan ramuan apapun dalam teh. Salah satu jenis licorice bisa sangat beracun, dan orang-orang yang alergi terhadap bunga aster dan krisan mungkin memiliki reaksi serupa terhadap akar burdock.