Asetil L-Carnitine & Weight Loss

Asetil L-Carnitine dapat dijual sebagai alat bantu penurunan berat badan, namun Anda mungkin akan kehilangan sedikit lebih dari uang jika Anda mengandalkan suplemen ini untuk menumpahkan pound. Meskipun kebanyakan pil dan ramuan di pasaran, satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar setiap hari.

Video of the Day

Kebenaran Berat

Tubuh Anda secara alami menciptakan L-Carnitine di hati dan ginjal, dan kebanyakan orang memiliki cukup tanpa suplementasi. Sementara asam amino ini membantu mengubah lemak menjadi energi, University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa tidak ada bukti yang menghubungkan suplemen L-Carnitine dengan penurunan berat badan. Selain itu, satu studi yang diterbitkan dalam "Jurnal Internasional Olahraga Nutrisi dan Metabolisme Latihan" pada tahun 2000 menemukan bahwa suplemen L-Carnitine tidak memiliki manfaat penurunan berat badan di kalangan wanita dengan berat badan berlebih. Namun, hal itu kadang menyebabkan mual atau diare.

Dalam kasus yang jarang terjadi, L-Carnitine dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya, seperti depresi, kelemahan, pembengkakan, masalah penglihatan dan pusing. Mungkin juga jarang menyebabkan bau badan atau sensasi kesemutan. Selain itu, suplemen ini mungkin tidak aman bagi penderita tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal atau kondisi medis lainnya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi L-Carnitine atau suplemen lainnya.