Pergi ke Terapi Pasangan Mengakhiri Hubungan Saya
Terlepas dari semua kemajuan yang kami terus buat untuk merusak kesehatan mental - untuk memprioritaskan kesehatan otak kita seperti halnya kesehatan tubuh kita - terapi pasangan masih sangat hening-diam. Beberapa bulan setelah pacarku dan aku putus, seorang teman yang mengalami masalah dengan pacarnya menghampiriku, memberitahuku dalam bisikan bahwa dia mendengar aku sedang dalam terapi pasangan dan bertanya-tanya apakah aku akan merasa nyaman berbagi nama orang yang kami lihat. Saya kecewa karena dia merasa tidak nyaman bertanya kepada saya secara terbuka tentang hal semacam itu, meskipun saya memahaminya: Dalam budaya kita, mencari penasihat pasangan masih merupakan hal yang tidak disebutkan.
Kami membagikan gagasan keliru ini bahwa jika Anda pasangan dalam terapi, maka Anda gagal dalam hubungan Anda, yang kami sebagai masyarakat anggap tidak dapat diterima.
“Untuk beberapa alasan, orang berpikir bahwa mereka harus tahu bagaimana memiliki hubungan yang baik, ”Kata terapis yang berbasis di Illinois David Klow, LMFT, penulis Anda Tidak Gila: Surat Dari Terapis Anda dan pendiri Pusat Konseling Skylight. “Namun bagi kebanyakan dari kita, kita masih belajar bagaimana memiliki hubungan romantis yang disadari. Sama seperti tidak ada rasa malu untuk membawa mobil Anda yang rusak ke mekanik jika Anda tidak tahu bagaimana memperbaikinya, tidak ada alasan untuk ragu mencari bantuan jika ada kekhawatiran tentang hubungan Anda."
Belum lagi, kebanyakan dari kita bahkan tidak menyadari apa sebenarnya terapi pasangan itu. Apa yang orang tidak sadari sebelum mencobanya untuk pertama kalinya adalah bahwa pengalaman itu bukanlah penyucian yang menakutkan di mana Anda menyiarkan semua cucian kotor Anda sebelum orang asing yang menghakimi membuat catatan rahasia tentang seberapa kacau Anda. Setelah Anda masuk ke kamar dengan terapis Anda, suasananya akan terasa sangat alami (dan rahasia).
"Terapi pasangan adalah proses di mana dua orang bertemu dengan seorang dokter terlatih untuk menemukan solusi untuk masalah dalam hubungan mereka," jelas Klow. “Topik-topik yang mungkin dibicarakan pasangan meliputi bagaimana menyelesaikan masalah tentang uang, seks, pembagian kerja rumah tangga, orang lain, anggota keluarga besar, atau perselingkuhan. Banyak hal yang juga terjadi berkaitan dengan belajar bagaimana mendapatkan argumen yang lebih sehat dan menyelesaikan konflik dengan lebih efektif.”
Mantan dan saya tidak memiliki masalah hubungan raksasa yang mencolok yang kami kaitkan dengan pasangan di ambang perpecahan: Tidak ada yang berbohong atau selingkuh. Tidak ada yang secara fisik membahayakan siapa pun. Kami tidak lagi terhubung, dan kami tidak tahu mengapa. Di permukaan, itu tidak tampak seperti "masalah besar." Itulah mengapa mantan saya ragu-ragu untuk pergi ke terapi sama sekali. Ditambah lagi, setelah memiliki pengalaman buruk dengan terapi sebagai seorang anak, ia khawatir berbagi masalah kami dengan beberapa orang asing yang tentu saja bukan ahli pribadi tentang cinta.
Namun, begitu kami tiba di kamar bersama terapis kami, dengan cepat menjadi jelas bahwa apa yang dimiliki terapis kami akhirnya adalah seperangkat alat komunikasi yang bermanfaat dan wawasan dari tahun-tahun sekolah yang tidak kami lakukan. Setelah kami mulai menerapkan alat dan wawasan itu ke hubungan kami di luar kantornya, itu memberi kami banyak kejelasan tentang mengapa kami tidak bekerja lagi.
Pada akhirnya, mantan saya dan saya memutuskan satu sama lain dengan belas kasihan bahwa yang terbaik adalah tidak tinggal bersama. Di satu sisi, saya pikir pergi ke terapi pasangan untuk mencoba "menyelamatkan" hubungan kita sebenarnya membantu kita mencapai wawasan yang kita butuhkan untuk berpisah. Dan kami lebih baik untuk itu. Saya pikir hubungan apa pun yang telah saya jalani dapat mengambil manfaat dari jenis wawasan tersebut, bahkan jika tidak ada yang salah.
"Terapi pasangan adalah untuk semua orang," kata Klow. “Hubunganmu tidak harus di atas batu sebelum kamu datang ke konseling pasangan. Faktanya, banyak orang mencoba konseling setelah terlambat dan terlalu banyak kerusakan pada hubungan. Menjadi proaktif dan menyelesaikan masalah sebelum membuat hubungan Anda dalam bahaya akan menjadi langkah bijak."
Sangat memalukan bahwa hanya meminta bantuan untuk menjaga kesehatan hubungan Anda tidak diterima seperti, katakanlah, mencari pelatih pribadi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Tapi mudah-mudahan, semakin proaktif kita masing-masing tentang terapi pasangan, dan semakin vokal kita tentang hal itu, semakin banyak yang akan berubah.
