7 Cara Jenius untuk Mengencangkan Bum dan Paha Anda Saat Berlari

Pelatihan untuk maraton? Lalu mengapa tidak memaksimalkan upaya Anda dan dapatkan beberapa hasil paha dan tonjolan ekstra dari semua berlari itu? PopSugar UK menunjukkan caranya. Juga dalam kumpulan cerita terbesar minggu ini, Who What Wear UK telah menyatukan semua merek fashion berkelanjutan yang telah didukung Emma Watson pada tahun 2016, sementara Byrdie A.S. telah mengungkapkan kebiasaan perawatan kulit yang harus diadopsi oleh wanita berusia 30-an. Dan, tentu saja, ini adalah musim pilek dan flu, dan ketika kita semakin dekat dengan Natal, ketakutan untuk menangkap sesuatu menjadi semakin tinggi.

Jadi bagaimana kita dapat menghindari pilek pada bulan Desember ini? Kami mengajukan pertanyaan itu kepada kolumnis kesehatan residen kami, Jane Leonard, MD, yang meluruskan. Terus gulir untuk kisah kecantikan, gaya, dan kesehatan terbesar minggu ini.

Tim Byrdie Australia mengobrol tentang semua hal yang indah dengan Hailey Baldwin. Plus, para model membagikan apa yang dia makan dalam sehari dan latihan pilihannya.

Itulah pertanyaan yang kami tanyakan kepada Dr. Leonard, yang berbicara tentang bagaimana mencegah dan mengobati pilek pada musim dingin ini.

Ingin meningkatkan permainan perawatan kulit Anda? Tim Byrdie A.S. mengungkapkan rutinitas yang harus Anda ikuti di usia 30-an.

Tidak seorang pun ingin berkeliaran di celana dalam mereka di musim dingin, melembabkan tubuh mereka dan kemudian menunggu produk menyerap. Dullsville. Untungnya, kami dapat mengungkapkan cara nomor satu untuk menjaga kulit Anda lembut dan kenyal sepanjang musim dingin, dan itu hanya membutuhkan beberapa detik.

Kami memandangi Emma Watson untuk banyak hal kecantikan, termasuk gaya rambut yang ganas dan penampilan makeup yang sempurna, tetapi ketika menyangkut gaya pribadinya, pengetahuannya tentang mode berkelanjutan yang menjadi perhatian kami. Lihatlah merek fashion berkelanjutan yang didukung oleh aktris ini pada tahun 2016.

Sarapan adalah makanan yang paling penting hari ini, tetapi ternyata cukup mudah untuk melakukan kesalahan. Kami meminta ahli gizi residen Fresh Fitness Food, Georgia Bellas, untuk mengungkapkan tujuh kesalahan sarapan yang sering kami lakukan.

Anda ingin membakar kalori saat berlari, tentu saja, dan jika Anda berlari sebagai bagian dari latihan Anda, Anda akan ingin memenangkan perlombaan apa pun yang sedang Anda upayakan. Tapi mengapa tidak memaksimalkan potensi paha dan toning saat Anda melakukannya? PopSugar UK menunjukkan caranya.

Gambar Pembuka: Urban Outfitters