PQQ Adalah Suplemen Baru Buzzy Yang Tampaknya Melakukan Segalanya
Pernahkah Anda mendengar tentang suplemen makanan super PQQ? Mungkin tidak. Ketika Anda memikirkan kata "makanan super", kemungkinan besar Anda membayangkan kale, quinoa, teh hijau, blueberry, atau makanan serupa yang kaya akan klorofil, protein, dan antioksidan. Penting untuk diingat, bahwa mereka sehat karena vitamin, mineral, dan bahan-bahan baik untuk Anda yang dikandungnya, tidak terlepas dari mereka. Misalnya, kangkung tidak sehat karena kangkung. Itu sehat karena nutrisi berlimpah yang dikandungnya menguntungkan pikiran dan tubuh Anda (pikirkan vitamin K, zat besi, kalsium, vitamin C, dan banyak lagi).
Makanan super terbaru untuk mengambil alih percakapan kesehatan secara teknis bukanlah makanan sama sekali. Ini senyawa khusus yang ditemukan dalam makanan kesehatan yang berbeda (sepertinya dunia kesehatan semakin spesifik). Ini disebut pyrroloquinoline quinone, dan menurut ahli gizi Isabel Smith, itu dikenal untuk mendukung metabolisme, energi, dan fokus mental, meskipun juga dapat mengurangi peradangan dan memberikan efek antioksidan.Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang PQQ dan semua manfaat kesehatan luar biasa yang dapat diberikannya pada tubuh Anda.
Smith mengatakan bahwa meskipun dia tidak merekomendasikan PQQ untuk semua kliennya, dia merekomendasikannya untuk beberapa klien, terutama mereka yang dapat menggunakan lebih banyak energi. "PQQ adalah senyawa yang membantu mendukung mitokondria / dukungan energi untuk sel, sehingga terlibat dengan produksi energi, " Kata Smith. "Beberapa orang merasa terbantu dengan fokus mental juga." Studi ilmiah mendukung ini. Satu studi secara khusus menyimpulkan bahwa menambahkan PQQ makanan ke dalam makanan peserta, menghasilkan bukti kuat bahwa itu "meningkatkan fungsi terkait mitokondria." Demikian pula, penelitian lain menemukan bahwa itu dapat merangsang dan mengatur proses metabolisme pada hewan.
Dan seperti yang kita semua tahu, metabolisme yang cepat dan sehat menghasilkan peningkatan energi, berat badan yang sehat, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Semua hal baik, bukan?
Nah, manfaatnya bahkan bisa melampaui itu. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa PQQ bekerja sangat mirip antioksidan. Telah terbukti mengurangi stres oksidatif dan memperpanjang umur organisme tertentu. Ini penting karena stres oksidatif adalah sesuatu yang terus-menerus diserang tubuh kita, terutama di lingkungan perkotaan di mana polusi cenderung menimbulkan ancaman yang lebih besar (inilah alasan yang diambil beberapa orang untuk mempraktikkan rutinitas perawatan kulit anti-polusi, untuk menurunkan jumlah radikal bebas, stres oksidatif, dan tanda-tanda penuaan pada kulit mereka).
Lalu ada kemungkinan efeknya pada peradangan. Satu studi menemukan bahwa PQQ memiliki kemampuan untuk menenangkan peradangan, beberapa di antaranya dapat berkontribusi pada penyakit pada sistem saraf. Dalam beberapa kasus, ia bertindak sebagai pelindung saraf, sebenarnya membantu menjaga memori, fungsi sistem saraf, dan penalaran. Dengan kata lain, ilmu pengetahuan mengatakan bahwa PQQ bisa menjadi makanan otak yang sangat penting. Mungkin itulah sebabnya Smith mengatakan bahwa beberapa kliennya melaporkan fokus mental dan kejernihan yang lebih baik setelah memasukkan lebih banyak PQQ ke dalam makanan mereka.
Seolah manfaat otak tidak cukup, penelitian lain menunjukkan bahwa PQQ meningkatkan kesehatan jantung pada tikus percobaan, sedemikian rupa sehingga para ilmuwan berspekulasi itu dapat mencegah serangan jantung dan membantu jantung dalam menyembuhkan jaringannya.
Jelas PQQ memiliki manfaat besar bagi pikiran dan tubuh. Karena kesehatan adalah tujuan kami, bagaimana kami dapat memasukkan lebih banyak PQQ ke dalam diet kami? Karena ini bukan makanan super tradisional, sulit untuk mengetahui buah, sayuran, dan hidangan apa yang dapat ditemukan. Untungnya, Smith mengatakan itu sangat mudah dan mudah untuk digabungkan. Dia mengatakan untuk mencarinya di "peterseli, paprika hijau, kiwi, pepaya, tahu, dan teh hijau."
Banyak orang berpendapat bahwa buah-buahan dan sayuran lebat yang kebetulan kaya akan PQQ sudah cukup untuk mendorong dan menjaga kesehatan Anda. Tetapi jika Anda merasa Anda membutuhkan energi dan dukungan kognitif yang lebih baik, atau Anda ingin memasukkan lebih banyak, ada sejumlah besar suplemen PQQ di pasaran. Hanya untuk memperjelas, tampaknya tidak ada konsensus yang jelas di antara para ahli tentang apakah mereka diperlukan atau tidak. Selalu pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum mengambil suplemen baru atau mengubah diet Anda.
Selanjutnya, penurunan berat badan lebih mudah ketika Anda mengikuti diet kuno ini.
