Inilah sebabnya Anda Mendapat Ruam Panas, Ditambah Persisnya Cara Mendinginkannya

Ruam panas, biang keringat - apa pun yang Anda ingin menyebutnya, tidak cantik. Jika Anda pernah mengalaminya, Anda akan mengingat ruam gatal, merah, dan bergelombang di kulit Anda yang muncul setelah Anda duduk di bawah sinar matahari. Anda mungkin berpikir Anda hanya akan mendapatkan ini pada hari libur, tetapi bukan itu masalahnya. Anda bisa mendapatkannya di mana saja - direktur editorial kami memiliki kasus panas yang parah selama musim panas Inggris tahun 2003 yang sangat panas - tetapi Anda mungkin ingin lebih berhati-hati jika Anda berada di luar negeri di negara yang panas. Melihat kami bukan ahli dalam masalah ini, kami berpaling ke Anjali Mahto, MD, konsultan dermatologis di Klinik Cadogan, tentang masalah tersebut, yang tidak hanya memberi tahu kami bagaimana cara menemukannya dengan cepat, tetapi juga memberi kami beberapa trik luar biasa tentang cara obati segera dan jangka panjang.

Terus gulir untuk 101 panduan Anda untuk memanaskan ruam.

Apa itu?

"Biang keringat, ruam panas atau ruam keringat adalah semua nama yang digunakan untuk kondisi yang disebut miliaria," kata Mahto. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memilikinya (atau pernah memilikinya)? "Ruam berduri muncul dengan benjolan merah kecil, sangat gatal," kata Mahto. "Ini dikenal sebagai papula." Sangat menarik saat Anda berlibur, bukan?

Mengapa anda mendapatkannya?

Walaupun anak-anak kecil yang berisiko terserang panas, Mahto mengatakan bahwa hingga 30% orang dapat mengembangkannya dalam kondisi tertentu. Jadi, jangan takut: Ini masalah umum dan satu yang mungkin juga diderita oleh sesama pembuat liburan Anda. Biasanya, iklim panas dan lembab lebih mungkin menyebabkan ruam panas, yang "terjadi ketika saluran keringat terhambat, karena keringat bocor ke kulit dan kulit menjadi meradang di sekitar kebocoran kecil itu."

Namun, ada dalam lipatan kulit yang kemungkinan besar akan Anda kembangkan, terutama jika Anda menggunakan "perawatan kulit formula yang cukup berat," jadi pastikan untuk menghindari produk yang akan berkontribusi terhadap hal itu. Mahto juga menunjukkan bahwa "penyakit dan imobilitas membuat Anda lebih berisiko," jadi jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur, Anda akan berakhir lebih berkeringat. Demikian pula, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda mungkin juga lebih berisiko.

Bagaimana Anda bisa menyingkirkannya?

Walaupun biang keringat biasanya tidak memprihatinkan, Mahto memberi kami beberapa petunjuk tentang cara mengobatinya begitu Anda memilikinya, plus beberapa solusi jangka panjang:

Apa yang harus Anda lakukan segera:

Tidak ada satu cara untuk mengobati ruam panas yang akan bekerja untuk semua orang, namun, begitu Anda menyadari ruam Anda, cobalah lakukan hal berikut:

Hindari menggaruk - ini hanya akan membuat kulit semakin teriritasi.
Minum antihistamin hingga dua minggu sebelum jika berlibur ke iklim yang panas, atau segera setelah Anda mulai mengembangkan ruam, untuk membantu mengurangi rasa gatal.
Hindari produk dengan tambahan wewangian.
Biarkan area ruam sedapat mungkin berventilasi.

Pengasuhan jangka panjang:

Coba gunakan lotion kalamin (tersedia di sebagian besar apotek), yang akan membantu menenangkan kulit yang sakit dan teriritasi. Anda juga dapat mencoba krim hidrokortison; Krim hidrokortison berkekuatan rendah juga tersedia di apotek dan efektif untuk merawat area kulit yang sangat gatal dan teriritasi. Namun, Anda harus menghindari menggunakannya di wajah Anda dan selalu ikuti instruksi.

Pencegahan:

Mengingat bahwa penyebab ruam panas adalah respons alami tubuh terhadap panas, itu sangat sulit untuk dikelola, yang tidak diragukan lagi mengapa hal itu menyebabkan begitu banyak kesusahan. Pada dasarnya, pencegahan termasuk berusaha menghindari keringat sebanyak mungkin. Kenakan pakaian yang bisa bernapas seperti katun tipis untuk membantu mencegah gesekan dan gosok dari pakaian.