Ini adalah rutinitas kebugaran pra-pernikahan Lea Michele

Setiap pengantin wanita ingin terlihat terbaik pada hari pernikahannya, dan itu bisa dimengerti karena beberapa alasan. Yang pertama adalah bahwa itu adalah salah satu hari paling berkesan dalam hidup Anda. Yang kedua adalah bahwa, tergantung pada seberapa besar pernikahan itu, hampir semua orang yang Anda kenal hadir. Yang ketiga adalah bahwa itu mungkin satu-satunya hari yang paling banyak difoto dari seluruh keberadaan Anda. Kami mengerti; mudah merasakan tekanan. Itulah bagian dari alasan mengapa orang biasa bertindak terlalu jauh dengan rejimen latihan yang gila atau beralih ke diet ketat sebelum hari besar mereka.

Perubahan gaya hidup sementara ini adalah narasi usang. Baik kita pernah mendengarnya melalui akun pribadi, majalah, atau situs gosip, kita tahu itu tidak berkontribusi pada tubuh atau pikiran yang sehat. Ditambah lagi, bagi kami, hari pernikahan yang sempurna adalah saat kami merasa yang terbaik, bukan yang terbaik, apa pun artinya. Itulah mengapa kami menemukan rutinitas kesehatan pra-pernikahan Lea Michele sangat menyegarkan. Dia baru saja membuka diri Kami Mingguan tentang cintanya yoga, makanan sehat, dan banyak lagi. Terus gulir untuk membaca rutinitas kesehatan pra-pernikahan Lea Michele yang tepat.

Menurut publikasi, yang pertama Lagu Aktris ini kurang dari tiga bulan lagi menikahi tunangannya, Zandy Reich. Dalam persiapan, ia memulai setiap hari dengan cara yang sama. "Ini bukan ilmu roket, ini dasar-dasarnya," dia berkata. "Hal pertama yang saya lakukan ketika saya bangun adalah saya menuangkan segelas besar air lemon untuk benar-benar membersihkan sistem saya dan memulai hari yang tepat.'

Air lemon adalah jenis air detoks, yang dengan sendirinya cukup kontroversial karena beberapa ahli mengatakan mereka tidak perlu melakukan apa yang orang klaim. Ahli gizi ahli Meryl Pritchard dari Kore Kitchen, mengatakan, bahwa air lemon adalah masalah nyata karena dapat membantu untuk memulai pencernaan sambil membuang racun. Vitamin C juga dapat membantu mencerahkan kulit Anda. (Pastikan Anda memeriksa tiga resep air detoks lain yang disetujui ahli gizi.) Selain itu, minum air lemon segera setelah Anda bangun jauh lebih melembabkan daripada alternatif yang dipenuhi kafein yaitu minuman kopi tradisional.

Minuman pilihan lainnya adalah jus seledri. "Jus seledri sangat baik untuk tubuh Anda tetapi sebenarnya untuk hati Anda dan itu adalah hal pertama yang sangat baik di pagi hari," jelas Michele. "Saya telah melihatnya meningkatkan pencernaan saya begitu banyak, jadi itu sedikit trik lain yang saya lakukan di pagi hari juga."

Ini adalah tren kesehatan lain yang benar-benar layak hype. "Ia memiliki kekuatan untuk membuat kelaparan virus, jamur, ragi, dan bakteri tidak produktif yang ada di dalam tubuh dan kemudian membersihkan puing-puing beracun mereka dari usus," kata Christine Bullock, pakar kebugaran dan gaya hidup, co-pencipta Kayo Body, dan pencipta Evolution 20 Super Shred. "Racun-racun ini adalah akar penyebab peradangan, jadi membersihkan tubuh dari ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda, pencernaan Anda, ketajaman mental, sistem kekebalan tubuh, dan energi fisik." Klik di sini untuk memasukkan jus seledri ke dalam rutinitas kesehatan.

Selain itu, Michele tidak menyukai diet atau pembatasan ekstrem. "Setiap hal yang saya masukkan ke dalam tubuh saya adalah untuk memberi makan dan mengisi tubuh saya," katanya. "Saya selalu merasa bahwa makanan adalah bahan bakar sehingga apa yang Anda makan akan membantu tubuh Anda. Jadi saya tidak makan junk food, saya tidak makan makanan olahan. Saya hanya menyimpan bahan-bahan segar dan sehat di rumah saya. jadi saya bisa merasakan yang terbaik mutlak saya."

Sedangkan untuk kebugaran, Michele beralih ke SoulCycle dan yoga panas. Lebih khusus lagi, dia mengambil dua kelas SoulCycle per minggu bersama dengan satu atau dua kelas yoga panas di hot spot CorePower Yoga A. Di sela latihan studio ini, dia pergi hiking. "Aku mendaki sepanjang waktu," katanya. "Kami memiliki begitu banyak jalan setapak di sini di Pantai Barat, jadi saya suka berada di luar ruangan dan saya suka berolahraga di luar." Jika Anda berada di Pantai Timur dan latihan di luar semakin sedikit dan lebih jauh di antara berkat suhu yang turun, Anda masih dapat tetap aktif dengan sering berjalan (ini adalah cara tercepat untuk meningkatkan suasana hati Anda, BTW).

Rencana kesehatan pra-pernikahan Michele menyegarkan karena ini tentang mempertahankan gaya hidup sehat jangka panjang. Tidak ada tujuan jangka pendek yang tidak dapat dicapai, diet ketat, atau latihan gila. Ini semua tentang membuat pilihan sehat sesering mungkin. "Jika Anda selalu menjaga diri sendiri dengan baik, dan jika Anda selalu makan dengan benar … maka apa pun yang terjadi, Anda tidak merasa perlu menyesuaikan atau menambah atau apa pun.," dia berkata. "Tujuan saya adalah untuk tetap di jalur luar biasa ini yang saya rasa sudah saya jalani, dan kemudian saya tahu saya akan merasa hebat di hari pernikahan saya"Kami akan menyambut itu.

Selanjutnya, bacalah semua tentang bagaimana seorang editor Byrdie bersiap untuk hari pernikahannya, baik dari sisi kecantikan maupun kesehatan.