Minuman Populer Ini Telah Terbukti Secara Ilmiah untuk Mempromosikan Massa Tubuh Ramping

Dalam hal meningkatkan metabolisme, kopi dan matcha telah lama menjadi minuman pilihan. Tetapi menurut sebuah penelitian baru, minum teh hitam dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap ramping.

Molekul teh hijau cukup kecil untuk mengubah metabolisme energi di hati, sedangkan molekul teh hitam terlalu besar. Namun, menurut penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, para peneliti menemukan bahwa polifenol teh hitam merangsang pertumbuhan bakteri usus yang baik dan pembentukan asam lemak rantai pendek, yang telah terbukti meningkatkan laju metabolisme.

Teh hitam dan teh hijau terbukti menurunkan jumlah bakteri usus yang terkait dengan obesitas sambil meningkatkan bakteri yang bertanggung jawab untuk massa tubuh tanpa lemak. Tetapi sekarang ada bukti bahwa teh hitam juga meningkatkan metabolisme Anda. "Hasilnya menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam adalah prebiotik, zat yang mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik yang berkontribusi pada kesejahteraan seseorang," kata Susanne Henning, penulis utama penelitian dan profesor nutrisi manusia di UCLA.

"Temuan baru kami menunjukkan bahwa teh hitam, melalui mekanisme spesifik melalui microbiome usus, juga dapat berkontribusi untuk kesehatan yang baik dan penurunan berat badan pada manusia," katanya, menambahkan bahwa untuk penggemar teh hitam, "mungkin ada alasan baru terus meminumnya."