40 Hari Diet Buah
Daftar Isi:
Diet buah 40 hari adalah jenis diet detoks yang dirancang untuk membantu pengguna memulai aktivitas penurunan berat badan. Diet detoks digunakan untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh. Diet buah 40 hari bersifat membatasi, hanya memungkinkan untuk buah mentah dan jus buah segar untuk dimakan. Diet jenis ini tidak hanya berbahaya, tapi juga tidak didukung oleh bukti ilmiah. Konsultasikan dengan dokter sebelum mempertimbangkan jenis makanan ini.
Video of the Day
Function
Racun di saluran usus konon menimbulkan bahaya kesehatan dan bahkan dapat mencegah penurunan berat badan secara normal. Makan buah untuk jangka waktu lama diperkirakan bisa membantu membersihkan racun dari dalam tubuh. Buah itu sendiri merupakan sumber antioksidan, vitamin dan serat yang baik. Untuk menuai manfaat penghapusan toksin dari makan buah, pengguna hanya makan buah selama lebih dari sebulan setelah berpuasa.
Menu
Tidak mengherankan, makanan buah terutama terdiri dari buah. The Diet Channel menjelaskan bahwa tiga hari pertama diet buah jangka panjang adalah yang paling ketat. Selama ini, pengguna mengkonsumsi satu jenis buah setiap kali makan. Setelah puasa tiga hari, Anda bisa makan campuran buah dan jus buah segar sepanjang hari selama diet berlangsung. Contohnya termasuk apel, nanas, jeruk dan melon.
Bukti
Manfaat diet detoks tidak didukung oleh sains, menurut KidsHealth. Mengurangi kalori akan menyebabkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu, namun diet buah 40 hari terlalu ketat untuk diandalkan karena hasil yang langgeng. The Diet Channel mengatakan bahwa semua pelaku diet membutuhkan porsi harian dari beberapa lemak dan protein untuk menjaga kesehatan. Selain itu, diet detoks bersifat sementara. Jika Anda terlibat dalam kebiasaan makan yang tidak sehat setelah diet, Anda akan bertambah gemuk.
Kemungkinan Efek Samping
Selama diet buah 40 hari, Anda mungkin akan mengalami kelelahan dan kepayahan yang berlebihan. Ini karena tubuh Anda tidak menerima cukup mineral dan nutrisi lainnya. Selama perkembangan diet, Anda mungkin akan kehilangan zat besi, kalsium dan vitamin D. Setiap Diet menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B-12 biasa terjadi pada pelaku diet buah. KidsHealth tidak merekomendasikan jenis diet detoksifikasi untuk remaja dan penderita penyakit jantung, gangguan makan dan diabetes.
Bottom Line
Diet yang membatasi secara ketat seperti diet buah tidak diperlukan dalam hal penghapusan toksin. KidsHealth menunjukkan bahwa tubuh Anda secara alami menyimpan racun melalui limbah. Berat badan atau ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan kemungkinan tidak dikaitkan dengan pembentukan toksin. Menurut KidsHealth, diet detoks tidak menyebabkan kehilangan lemak. Faktanya, setiap berat badan yang hilang saat diet buah disebabkan oleh hilangnya massa otot dan berat air. Penurunan berat badan yang efektif dicapai melalui diet seimbang jangka panjang dan tidak sepadan dengan diet buah 40 hari.
