Apa Diet Sehat yang Mengendalikan Cairan Paru?
Daftar Isi:
- Terlalu banyak sodium dalam makanan Anda menyebabkan tubuh Anda mempertahankan cairan. Membatasi asupan Anda tidak lebih dari 2, 000 miligram per hari dapat membantu mengendalikan akumulasi cairan paru-paru. Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk membatasi sodium dalam makanan Anda adalah dengan berhenti menambahkan garam ke makanan. Satu sendok teh garam mengandung hampir 2, 400 miligram sodium. Anda juga bisa menggunakan label makanan untuk membantu Anda melacak asupan Anda. Carilah makanan yang mengandung kurang dari 250 miligram sodium per porsi.
- Menempatkan Semua Bersama
Cairan di dalam paru-paru mungkin tidak membuat Anda berpikir tentang jantung Anda, tapi gagal jantung kongestif adalah penyebab paling umum penumpukan cairan di paru-paru Anda, juga dikenal sebagai edema paru. CHF terjadi ketika jantung Anda terlalu lemah untuk memompa darah secara efisien ke seluruh tubuh Anda, menyebabkan akumulasi cairan, yang, pada gilirannya, membuat jantung Anda bekerja lebih keras lagi. Diet rendah natrium dapat menurunkan beban kerja jantung Anda dan membantu mencegah akumulasi cairan di paru-paru Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada makanan Anda.
Terlalu banyak sodium dalam makanan Anda menyebabkan tubuh Anda mempertahankan cairan. Membatasi asupan Anda tidak lebih dari 2, 000 miligram per hari dapat membantu mengendalikan akumulasi cairan paru-paru. Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk membatasi sodium dalam makanan Anda adalah dengan berhenti menambahkan garam ke makanan. Satu sendok teh garam mengandung hampir 2, 400 miligram sodium. Anda juga bisa menggunakan label makanan untuk membantu Anda melacak asupan Anda. Carilah makanan yang mengandung kurang dari 250 miligram sodium per porsi.
Makanan Rendah Sodium
Anda dapat dengan mudah membatasi asupan natrium harian Anda dengan makan lebih banyak makanan segar dan lebih sedikit makanan kemasan. Buah-buahan, sayuran, nasi dan pasta biasa, daging segar yang disiapkan tanpa saus sodium tinggi, kacang-kacangan, telur, susu dan yogurt semuanya rendah sodium. Gunakan bumbu dan bumbu untuk menambah rasa pada makanan Anda tanpa perlu garam. Cuka, lemon dan jus buah juga menambah rasa pada makanan tanpa sodium.Perhatikan Apa yang Anda Minum
Jika paru-paru Anda terakumulasi terlalu banyak cairan, Anda mungkin perlu membatasi jumlah yang Anda minum selain asupan sodium Anda. Jumlah cairan yang harus Anda minum tergantung pada beratnya retensi cairan Anda dan berkisar antara 6 sampai 9 cangkir sehari. Selain air, jus dan kopi, Anda juga harus menghitung cairan dalam sereal panas, sup dan gelatin Anda. Es krim dan serbat juga dianggap cairan.Menempatkan Semua Bersama
Diet sehat untuk mengendalikan cairan paru harus mencakup tiga kali makan dengan satu sampai dua makanan ringan. Sarapan yang enak mungkin termasuk roti gandum utuh dengan selai buah, telur rebus, pisang dan wadah yogurt 4 ons. Untuk makan siang, Anda bisa menikmati sayuran campuran yang diatapi ayam panggang, kenari, kismis, cuka dan minyak mentah dengan biskuit apel dan biskuit gandum rendah gandum. Makan malam makan rendah sodium yang sehat mungkin termasuk salmon panggang yang diberi rasa lemon dan lada, kentang manis panggang dan brokoli yang ditumis dengan minyak zaitun dan bawang putih. Pilihan makanan ringan mungkin termasuk wortel dan seledri dengan selai kacang tanpa garam atau buah pir segar dengan keju rendah sodium.
