Sindrom usus bocor, juga dikenal sebagai permeabilitas usus, terjadi ketika zat, seperti sebagian makanan yang dicerna, racun dan bakteri, terbengkalai melalui dinding usus. ke dalam aliran darah. Perubahan diet adalah salah satu pilihan pengobatan yang dianjurkan untuk menyembuhkan usus yang rusak. LGS mengganggu produksi enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat. Perubahan diet adalah salah satu pilihan pengobatan yang dianjurkan untuk menyembuhkan usus yang rusak. LGS dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, termasuk sindrom iritasi usus besar, penyakit celiac, penyakit Crohn, alergi, asma, autisme dan beberapa kelainan autoimun, menurut edisi Juni 2010 dari "Klinik. "Gejala LGS meliputi sakit perut, kembung, intoleransi gluten, malnutrisi, alergi makanan, sakit maag dan kram otot.
Video Hari
Makanan untuk Makan
![]()
->
Makan makanan kaya omega-3. David Benel, M. D., direktur kedokteran integratif, Universitas Wisconsin-Madison, merekomendasikan pendekatan empat langkah untuk meningkatkan permeabilitas usus, yang mencakup makanan yang mempromosikan penyembuhan dan makanan yang harus dihindari. Makan makanan berserat tinggi dengan banyak buah dan sayuran; Anda juga bisa melengkapi dengan biji rami tanah. Serat ekstra membantu usus besar mengisi dan memperbaiki dirinya sendiri. Rakel juga menganjurkan agar Anda mengonsumsi banyak asam lemak esensial omega-3 untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sumber kaya omega-3 meliputi ikan, minyak ikan, biji rami, sayuran berdaun hijau, biji labu, ubi jalar dan brokoli.
Makanan yang Harus Dihindari
->
![]()
Hilangkan gula dan ragi.
Jika Anda telah menggunakan antibiotik berkali-kali dalam hidup Anda, pertumbuhan berlebih Candida bisa menjadi penyebab LGS Anda. Candida adalah pertumbuhan berlebih dari ragi yang dihasilkan saat bakteri menguntungkan mati, sehingga ragi menjadi terlalu tinggi. Ragi berkembang pada gula. Rakel menyarankan untuk menghilangkan semua karbohidrat sederhana atau olahan karena mereka memecah menjadi gula dalam tubuh. Ini termasuk semua bentuk gula termasuk madu dan tetes tebu, keripik, makanan panggang, soda, buah, jus buah, roti putih, nasi putih, pasta putih, kentang, tepung halus, permen dan produk susu.
Makanan Tambahan yang Harus Dihindari
->
![]()
Menghilangkan gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam dan jelai. Rakel menunjukkan bahwa Anda menghilangkan alkohol, yang merupakan makanan iritan dan alergi yang diketahui, seperti produk susu dan makanan yang mengandung gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam dan gandum. Dalam edisi Agustus 2009 "Scientific American," Dr. Alessio Fasano, direktur Pusat Penelitian Biologi Mukosa dan Pusat Penelitian Celiac di University of Maryland School of Medicine, menjelaskan sifat perusak gluten.Gluten memainkan peran penting dalam penurunan usus yang menyertai LGS dan penyakit celiac yang berpotensi mematikan. Konsultasikan dengan praktisi perawatan kesehatan Anda jika Anda mencurigai Anda memiliki sindrom usus bocor. Dia akan merekomendasikan pengobatan terbaik untuk kondisi spesifik Anda.
Malnutrisi
->
Anda mungkin perlu minum suplemen jika kerusakan pada lapisan usus sangat luas.
![]()
Jika kerusakan pada lapisan usus sangat luas, kekurangan gizi mungkin terjadi, menurut Leo Galland, M. D. Diet padat nutrisi dengan suplementasi vitamin dan mineral membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Suplementasi harus diawasi secara medis; Ini bisa termasuk vitamin B, retinol, askorbat, tocopherol, seng, selenium, molibdenum, mangan dan magnesium serta anti oksidan.
Kekebalan Kompromi
->
Dokter Anda dapat merekomendasikan diet LGS yang spesifik.
![]()
Dua pertiga sistem kekebalan tubuh Anda ditemukan di dalam usus kecil, menurut Galland. Karena LGS mengkompromikan kekebalan tubuh Anda, itu adalah faktor dalam penyakit kronis yang melumpuhkan dan mengancam jiwa. Beberapa jenis radang sendi, psoriasis, HIV, penyakit hati kronis dan penyakit pankreas hanyalah beberapa dari banyak masalah kesehatan yang terkait dengan LGS. Konsultasikan dengan praktisi perawatan kesehatan Anda jika Anda mencurigai Anda memiliki sindrom usus bocor. Sementara rekomendasi diet umum dapat membantu meringankan gejalanya, dokter Anda dapat merekomendasikan diet, pengobatan, dan pengobatan terbaik untuk kondisi individual Anda.
