Kalori Hilang Selama Balet Booty Yoga
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kalori
- Total Toning Basics adalah video berdurasi 45 menit yang mencakup penguatan dan pemotretan bergerak dengan tarian dan akan membakar kira-kira 300 kalori untuk orang-orang yang memiliki berat 150 pound. Advanced Abs dan Booty DVD adalah 60 menit gerakan tarian yang ditargetkan pada perut dan pantat dan akan membakar kira-kira 400 kalori dengan berat yang sama.
- DVD Body Sculpting 35 menit menggunakan ketahanan untuk memberi latihan pengencangan tubuh total yang membakar kira-kira 200 kalori.DVD Flavour 40 menit Latin, membakar sekitar 275 kalori, menawarkan latihan tari berbasis bahasa Latin yang disesuaikan untuk memberi nada dan memperkuat abs dan menyingkirkan pegangan cinta. Perkiraan kalori ini didasarkan pada berat 150 lbs.
Jika Anda mencari latihan yang memadukan balet, yoga, tarian kardio dan meditasi, Balet Yoga Booty adalah untuk Anda. The Yoga Booty Ballet Classic adalah seperangkat tiga DVD yang diproduksi oleh perusahaan kebugaran, Beachbody, yang digunakan dalam kombinasi dengan Goddess Guide, Beachbody Squishy Ball dan 7 Day Rapid Results Diet. Balet Booty Yoga, Ab dan Butt Makeover adalah rangkaian lima DVD yang menggunakan teknik menari, yoga, dan penguatan untuk mengencangkan pantat dan perut.
Video of the Day
Variasi program juga diajarkan oleh instruktur di gym dan studio tertentu di seluruh negeri. Kalori yang terbakar dalam latihan ini tidak diatur - tergantung pada ukuran, intensitas dan waktu yang Anda habiskan untuk berolahraga. Anda hanya bisa memperkirakan berapa banyak energi yang Anda keluarkan saat menari, menekuk dan berkeringat.
Kalori
Jumlah kalori yang terbakar selama aktivitas tergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis kelamin, usia, kebugaran fisik dan berat badan Anda. Setiap orang membakar jumlah yang berbeda tergantung pada tubuhnya dan jumlah usaha.
Aktivitas fisik juga meningkatkan tingkat metabolisme basal tubuh, jadi selain kalori yang terbakar selama aktivitas, tubuh akan membakar kalori tambahan sepanjang hari. Gunakan kalkulator online atau aplikasi telepon yang menentukan berat badan Anda, jenis latihan dan waktu yang dihabiskan untuk berolahraga agar memberi Anda perkiraan kasar jumlah kalori yang Anda bakar. Seringkali ini tidak secara khusus mencantumkan "Balet Booty Yoga", namun Anda bisa menggunakan senam, pilates, aerobik berdampak rendah atau yoga untuk mendapatkan aproksimasi.
Total Toning Basics adalah video berdurasi 45 menit yang mencakup penguatan dan pemotretan bergerak dengan tarian dan akan membakar kira-kira 300 kalori untuk orang-orang yang memiliki berat 150 pound. Advanced Abs dan Booty DVD adalah 60 menit gerakan tarian yang ditargetkan pada perut dan pantat dan akan membakar kira-kira 400 kalori dengan berat yang sama.
Read More
: Kalori Terbakar dengan Latihan Purre Bar
Ritus Ab dan Boked DVD Ringan dan Mudah adalah DVD pemula 40 menit yang menampilkan kardio ringan dan gerakan yoga sederhana dan membakar kira-kira 270 kalori. DVD Cardio Cabaret adalah DVD dance cardio yang serba cepat yang berlangsung selama 35 menit dengan membakar sekitar 280 kalori. DVD Go-Go menggunakan balet yang bergerak untuk memahat kaki, pinggul, dan pantat dalam latihan 40 menit yang membakar sekitar 275 kalori.
DVD Body Sculpting 35 menit menggunakan ketahanan untuk memberi latihan pengencangan tubuh total yang membakar kira-kira 200 kalori.DVD Flavour 40 menit Latin, membakar sekitar 275 kalori, menawarkan latihan tari berbasis bahasa Latin yang disesuaikan untuk memberi nada dan memperkuat abs dan menyingkirkan pegangan cinta. Perkiraan kalori ini didasarkan pada berat 150 lbs.
Read More
: Top 10 DVD Dance Fitness
