Berapa Banyak Kalori yang Bisa Anda Bakar di Ab Ripper X?
Daftar Isi:
Tiga otot utama perut adalah abdomin transversal, rektus abdominis dan obliques. Ab Ripper X, bagian dari seri latihan P90X, dirancang untuk memperkuat otot-otot ini, dan bisa membakar hingga 600 kalori per sesi.
Video of the Day
Fitur
Ab Ripper X memiliki 11 latihan penguatan inti yang berjumlah 220 pengulangan sekitar 15 menit sesi. Karena arus konstan dari satu latihan ke latihan berikutnya, detak jantung Anda meningkat secara konsisten, memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori dan lemak.
Time Frame
Program P90X menawarkan pilihan untuk jadwal yang berbeda berdasarkan kebutuhan kebugaran Anda. Beberapa program meminta penggunaan Ab Ripper X hampir setiap hari; yang lain menampilkan program dua atau tiga kali per minggu. Dikombinasikan dengan rencana nutrisi, Ab Ripper X mengklaim untuk membangun otot nada dan membakar kalori dan lemak dalam 90 hari.
Manfaat
Membakar kalori melalui Ab Ripper X menyebabkan penurunan lemak dari perut, yang menurunkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Inti yang lebih kuat juga berarti postur dan stabilitas yang lebih baik dan fungsi paru yang lebih baik karena diafragma yang lebih kuat.
