Kalori dalam Jagung Tamale
Daftar Isi:
Secara tradisional dibungkus dengan kulit jagung sebelum dikukus, corn Tamale adalah cawan Amerika Latin yang terbuat dari kantong adonan jagung yang mengelilingi daging dan salsa. Kalori dalam corn tamale berasal terutama dari karbohidrat.
Video of the Day
Kalori
Tiga tempe jagung buatan sendiri dengan sisi sari alpukat-tomatillo mengandung 297 kalori, demikian laporan MayoClinic. com. Satu tamale jagung manis yang diproduksi secara komersial mengandung 290 kalori.
Fitur
Satu porsi tiga Tamale jagung buatan sendiri memiliki 7 g protein, 11 gram lemak total, 1 g lemak jenuh, 49 g karbohidrat dan 7 g serat. Sebuah tamale jagung yang diproduksi secara komersial memiliki 3 g protein, 9 g lemak total, 4 g lemak jenuh, 49 g karbohidrat dan 1 g serat.
Saran Penyajian Rendah Kalori
Kurangi kalori lemak di tempe jagung Anda dengan cara membasahi tepung jagung dengan jagung bubur jagung dan bukan minyak atau lemak babi, saran Steven Raichlen, penulis "Cooking Latin Cooking" Steven Raichlen. "Gunakan ayam atau daging sapi tanpa lemak jika Anda mengonsumsi sate tamale berbasis daging. Tingkatkan serat, vitamin A dan vitamin C dengan memasukkan banyak paprika manis dan tomat kering di dalam filling atau di samping tamale jagung Anda dalam campuran salsa buatan sendiri.
