Enam Diet untuk Menurunkan Berat Badan & Membersihkan Tubuh
Daftar Isi:
Diet melakukan pembersihan untuk menghilangkan racun dari sistem pencernaan mereka. Diet bersih enam hari melibatkan mengikuti rencana diet yang ketat dan makan makanan yang sering mendorong buang air besar. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai diet bersih, karena bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Video of the Day
Tujuan
Makanan modern yang khas mengandung makanan yang mengandung pestisida, pupuk, pengawet, hormon, aditif dan bahan kimia lainnya. Bahan kimia ini masuk ke sistem pencernaan Anda dan terakumulasi di hati dan usus besar, menurut Just Cleansing. Toksin lingkungan konon menyebabkan gangguan pencernaan, kelelahan, penambahan berat badan dan gejala medis lainnya yang mungkin dapat disembuhkan dengan membersihkan tubuh.
Fitur
Pemeliharaan enam hari mengharuskan pelaku diet menghapus semua makanan padat kalori olahan dari makanan mereka. Situs web Seasons India merekomendasikan untuk membuat sejumlah besar kaldu sayuran untuk dimakan beberapa kali per hari. Sebagian besar makanan Anda harus terdiri dari sup, buah dan sayuran ini. Variasikan makanan Anda dengan memakan buah dan sayuran yang dimasak dan segar. Sebagian kecil roti gandum dan produk susu tanpa lemak diperbolehkan.
Nutrisi
Mengkonsumsi sejumlah besar buah dan sayuran memberi tubuh Anda vitamin dan mineral penting. Namun, rencana diet bersih secara signifikan membatasi asupan kalori Anda. Konsumsilah sebagian besar sup, sayuran dan buah untuk menjaga tingkat energi Anda dan hindari rasa lapar. Minum teh hijau atau jus membuat tubuh Anda terhidrasi, mendorong buang air besar secara teratur dan mencegah efek samping pembersihan negatif seperti pusing.
Manfaat
Sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa pound selama pembersihan enam hari. Penurunan berat badan ini terjadi karena adanya pembatasan kalori dan seringnya buang air besar yang membersihkan sistem pencernaan limbah berlebih. Seasons India melaporkan bahwa membersihkan enam hari akan memperbaiki corak Anda, mengurangi tekanan gastrointestinal, mengurangi stres, mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur. Pembersihan dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan keseluruhan perasaan akan kesejahteraan.
Kesalahpahaman
Banyak dokter membantah khasiat rencana diet bersih. Mayo Clinic melaporkan bahwa pembersihan tidak perlu dan mungkin berbahaya. Organ Anda secara alami menetralisir racun dan menghilangkan kelebihan limbah. Mengikuti rencana diet yang ketat dapat menyebabkan Anda menjadi kurang gizi dan lemah. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet bersih apapun. Gejala yang dikaitkan dengan toksin lingkungan mungkin merupakan indikasi kondisi medis yang serius.
