Toksin Tubuh Dari Berat Badan

Kehilangan berat badan memberi banyak manfaat kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan mengurangi risiko kondisi seperti penyakit jantung, stroke, osteoarthritis. dan beberapa bentuk kanker seperti kanker usus besar. Namun, penurunan berat badan dapat memiliki efek samping yang tidak umum dipertimbangkan - toksin, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam terbitan 2010 "International Journal of Obesity. "

Video of the Day

Definisi

Secara sederhana, toksin adalah zat yang tidak dapat digunakan tubuh Anda dan itu dapat menyebabkan Anda membahayakan, menurut Peter Bennett, seorang naturopati dan penulis "Rencana Pemurnian. "Racun hadir dalam makanan, air, produk rumah tangga, kosmetik dan polusi udara luar ruangan. Tubuh Anda juga menghasilkan toksin sendiri selama proses metabolisme sehari-hari seperti produksi hormon dan pencernaan.

Efek Penurunan Berat Badan

Sebagian besar racun dalam tubuh Anda tersimpan dalam lemak, menurut Ann Louise Gittleman, penulis buku "Fast Track One Day Detox Diet. "Jadi, saat menurunkan berat badan sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan - dan citra tubuh - saat Anda kehilangan lemak, Anda melepaskan racun yang sebelumnya tersimpan ke dalam tubuh Anda, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, Peringatkan Gittleman.

Bukti

Dalam studi "Obesitas Obesitas Internasional" oleh peneliti JS Lim dan rekannya, peserta yang melaporkan kehilangan berat badan dalam jumlah besar selama dekade sebelumnya memiliki sekitar 50 persen lebih tinggi tingkat enam polutan organik dalam serum darah mereka daripada peserta yang memiliki berat badan cukup besar. Meskipun penelitian tersebut tidak secara jelas menunjukkan bahwa penurunan berat badan menyebabkan tingkat polutan yang lebih tinggi, para periset menambahkan bahwa temuan tersebut konsisten dengan proses dan penelitian lain yang telah menunjukkan bahwa toksin dilepaskan dari jaringan lemak selama penurunan berat badan jangka pendek.

Detoksifikasi dan Berat Badan

Profesional kesehatan alami seperti Gittleman merekomendasikan untuk membuat detoksifikasi sebagai bagian penting dari program penurunan berat badan. Sementara obat konvensional tidak mengenali kebutuhan akan detoksifikasi, praktik holistik ini telah ada selama berabad-abad. Ini membantu menghilangkan racun yang Anda konsumsi setiap hari, dan juga makanan yang membanjiri tubuh Anda saat Anda menurunkan berat badan, menambahkan Gittleman.Metode detoksifikasi yang umum termasuk puasa, pembersihan usus besar dan penggunaan ramuan khusus, sebuah praktik yang telah ada sejak zaman Hippocrates, menurut Brenda Watson, penulis "Strategi Detoks. "Metode pembersihan atau detoksifikasi lainnya meliputi olahraga; mandi atau ramuan obat dengan menggunakan ramuan seperti garam laut atau soda; dan sauna. Metode ini meningkatkan keringat dan mempercepat penghapusan racun melalui organ detoksifikasi terbesar di tubuh Anda - kulit Anda.

Perhatian

Detoksifikasi dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual dan kelelahan. Konsultasikan naturopath untuk panduan lebih lanjut tentang detoksifikasi. Seorang dokter keluarga juga dapat memberi saran tentang cara-cara sehat untuk menurunkan berat badan, termasuk mengubah diet Anda dan memulai program olahraga.