Bagaimana Mencampak Kantung Mata Akibat Stres

Pertarungan emosional kita bisa berakhir tercermin dalam tampilan wajah dan tubuh kita. Stres yang disebabkan oleh pekerjaan, tuntutan keluarga dan tanggung jawab keuangan dapat diungkapkan secara fisik dalam bentuk jerawat, penurunan berat badan atau keuntungan, atau tas di bawah mata. Cara terbaik untuk mengantongi kulit bengkak di bawah mata Anda adalah merawat tubuh dan pikiran Anda dengan lebih baik. Makan dan tidur nyenyak, mendapatkan bantuan profesional untuk stres Anda dan menerapkan kompres dingin dapat membantu Anda menyingkirkan kantung mata yang disebabkan oleh stres.

Video of the Day

Sleep It Off

Kantong mata adalah puncak dari pengumpulan lemak dan cairan di bawah kulit tipis di dekat tutup bawah Anda. Salah satu penyebab akumulasi ini adalah jumlah tidur yang tidak memadai, yang dapat mempengaruhi mood dan kemampuan pengambilan keputusan Anda, dan terkadang dapat menyebabkan obesitas dan penyakit. Pastikan tidur setidaknya delapan jam setiap malam di ruangan yang gelap, sepi dan nyaman. Jika tertidur adalah sebuah tantangan, cobalah mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur, dan hindari perangkat elektronik seperti televisi dan komputer mulai satu jam sebelum Anda tidur. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai bantuan tidur over-the-counter saat Anda merasa tertidur. Selain itu, coba angkat kepala dengan dua bantal saat Anda di tempat tidur. Kemiringan ekstra memungkinkan kelebihan cairan mengalir ke bawah dan membuat tutup Anda lebih rendah sedikit bengkak.

Latihan kardiovaskular seperti jogging, atau latihan meditasi seperti yoga, dapat membantu mengurangi hormon stres dan meningkatkan endorfin yang meningkatkan mood Anda. Selain itu, jagalah tubuh Anda dengan mengonsumsi lebih banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran yang kaya vitamin B1, folat dan seng - semuanya diketahui dapat membantu depresi, bahkan mengeluarkan hormon Anda dan menjaga berat badan tetap terkendali. Untuk langsung mengurangi kantung mata, banyak minum air putih, tambahkan secangkir teh hijau secukupnya ke dalam makanan Anda, dan batasi asupan kopi, garam dan alkohol. Menurut ahli dermatologi bernama Dr. Nicholas Perricone yang berbasis di New York, makan coklat kaya antioksidan sebenarnya bisa membantu menguatkan kulit di bawah mata. Juga, cobalah pijat; Pijat melepaskan hormon kortisol, dan bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengangkat mood Anda.

Santai Pikiran Anda

Biarkan bekerja di belakang pada akhir pekan dan rilekskan pikiran Anda. Pertimbangkan untuk bebas menggunakan teknologi setidaknya satu hari dalam seminggu untuk memberi pikiran Anda jeda dan biarkan lebih banyak waktu untuk bersantai dan menikmati keluarga dan teman. Luangkan waktu untuk bermeditasi, baik sendiri di rumah atau di kelas; meditasi membantu menyeimbangkan sistem saraf Anda, mengalihkan pikiran dari kekhawatiran Anda, dan menurunkan tingkat stres Anda. Anda mungkin juga ingin mencari bantuan seorang psikolog profesional atau terapis yang dapat mengidentifikasi akar stres Anda dan membantu Anda mengatasinya.Jika uang adalah sumber stres, hubungi penasihat keuangan untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak kendali atas situasi keuangan Anda.

Rumah Adalah Tempat Pengobatannya

Tempatkan kompres dingin - sekantong kacang polong beku, dua kantong teh dingin, basah, atau masker mata dingin di lemari es - di atas kantung mata Anda untuk membatasi pembuluh darah dan untuk sementara mengurangi pembengkakan. Simpan barang-barang ini di atas kantung mata setidaknya selama tiga menit sambil duduk tegak. Sementara krim dan serum tidak akan menghilangkan kantung mata, mereka mungkin menghaluskan kulit dan membuat kerutan dan bengkak tidak jelas. Concealer juga bisa membantu kamuflase tas sampai Anda menyingkirkannya untuk selamanya. Sebuah concealer berbasis kuning mencakup tanda biru, sementara peach kuning menyembunyikan warna coklat dan kekuningan.