Makanan untuk Menghasilkan Kerugian Appetite

Kehilangan selera makan, menurut MedLine Plus, didefinisikan sebagai berkurangnya keinginan untuk makan. Penurunan nafsu makan mungkin disebabkan oleh banyak hal termasuk penyakit, kondisi psikologis seperti depresi atau kecemasan, atau dengan obat yang mungkin dilakukan seseorang. Penyakit seperti penyakit paru obstruktif kronik, penyakit hati atau ginjal, HIV, atau hipotiroidisme, serta kanker tertentu biasanya mengakibatkan penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan yang tidak disengaja pada individu. Penting bagi individu yang kehilangan nafsu makan untuk makan apa pun yang bisa mereka tolerir karena nutrisi yang tepat diperlukan untuk menjaga massa tubuh, kekuatan, fungsi kekebalan tubuh dan membantu penyembuhan dan pemulihan luka.

Video Hari Ini

Makanan Kaya Protein

Produk susu seperti yogurt, keju cottage, dan es krim adalah pilihan makanan kaya protein yang mungkin dapat ditolerir oleh orang-orang dengan kehilangan nafsu makan. karena rasa ringan dan tekstur lembut dan mudah ditelan. Selain itu, mencampur es krim atau susu dengan bubuk protein atau minuman instan sarapan dapat memberi nutrisi tambahan untuk memastikan seseorang yang kehilangan nafsu makan mendapatkan nutrisi paling banyak dari jumlah makanan kecil yang mungkin mereka konsumsi.

Cairan yang Cukup

Menurut Klinik Cleveland, mereka yang mengalami kehilangan nafsu makan dengan mual atau muntah terkait harus yakin minum cukup cairan untuk mencegah dehidrasi. Minuman dingin atau es dingin seperti minuman jahe atau air, dan minum dengan perlahan akan membantu orang-orang dengan kehilangan nafsu makan agar tetap terhidrasi. Cara lain bagi mereka yang mengalami kehilangan nafsu makan tetap terhidrasi termasuk makan es buah, gelatin, minum es teh atau kopi, atau makan keripik es.

Makanan Beraroma

Orang yang kehilangan nafsu makan karena kehilangan selera makan dengan usia, atau untuk mereka yang diet rendah sodium atau hambar karena alasan medis, mungkin ingin mencoba menambahkan ramuan sodium rendah dan rempah-rempah seperti bawang putih, merica, atau kayu manis serta cuka, jus lemon, atau tomat untuk makanan, menurut BBC Health, agar makanan lebih beraroma dan nikmat. Bagi orang yang menjalani kemoterapi atau radiasi, atau mereka yang menggunakan obat tertentu yang memiliki rasa logam di mulut mereka, mengisap permen keras peppermint atau lemon atau menggunakan cairan kumur sebelum makan, mungkin beberapa cara untuk membantu mengurangi rasa logam dan membantu mereka mendapatkan kembali nafsu makan mereka, menurut American Cancer Society.

Makanan Dingin

Makanan suhu dingin atau suhu ruangan, menurut Mayo Clinic. com, mungkin lebih enak untuk orang-orang dengan kehilangan nafsu makan karena mual karena makanan tersebut menghasilkan bau yang kurang manjur daripada makanan pada suhu tinggi. Makanan seperti sandwich dingin, pasta atau salad ayam, atau sup dingin mungkin enak untuk orang dengan mual atau muntah.

Bagian

Makanan kecil dan sering setiap 2 sampai 3 jam juga dapat membantu individu dengan kehilangan nafsu makan dengan alasan apapun untuk mendapatkan kalori yang mereka butuhkan tanpa mengeluarkan sistem pencernaan mereka. Pusat Kesehatan Olin di Michigan State University menambahkan bahwa penderita diabetes yang mengalami kehilangan nafsu makan harus mencoba mengkonsumsi 15 g karbohidrat setiap jam atau 50 g karbohidrat setiap 3 jam, bersamaan dengan pengobatan mereka, agar kadar glukosa darah tetap stabil dan mencegah penyakit lebih lanjut