Seng Carnosine Side Effects

Jawaban sederhana untuk efek samping apakah seng carnosine pendek - tidak ada. Dr. Hilda Maldonado, seorang spesialis papan bersertifikat dalam pengobatan internal, menulis untuk edisi 2003 "Applied Nutritional Science Reports," mengatakan seng carnosine mengurangi gejala lambung dispepsia dan gangguan mukosa usus tanpa efek samping yang signifikan, dan dapat ditoleransi dengan baik pada dosis yang ditentukan.. Namun, penggunaan berlebih dapat menyebabkan overdosis seng dan carnosine, dengan efek samping mulai dari yang ringan sampai yang parah.

Seng Efek Samping

Kelebihan seng carnosine bisa menghasilkan overdosis seng. Seng adalah mineral logam, penting untuk kehidupan, ditemukan di beberapa makanan, dan ditambahkan sebagai suplemen makanan untuk orang lain. Anda juga bisa membeli pelega dingin seng dan sebagai pendukung nutrisi over-the-counter. Zinc, menurut U. S. Office of Dietary Supplements, penting dalam banyak aspek metabolisme sel, mengkatalisis aktivitas sekitar 100 enzim, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, penyembuhan luka, sintesis protein dan DNA. Anda juga butuh seng untuk rasa dan aroma Anda. Tubuh Anda tidak bisa menyimpan seng, jadi asupan harus selalu seimbang antara dosis di bawah dan di atas. Toksisitas seng menyebabkan hilangnya nafsu makan, mual, muntah, diare, kram perut dan sakit kepala. Efek samping overdosis dapat terjadi dalam waktu 30 menit setelah menelan. Asupan 150 sampai 450 mg seng per hari dapat mengubah metabolisme tembaga dan besi yang diperlukan, mengganggu fungsi kekebalan tubuh, dan mengurangi kadar HDL "baik" Anda. Bahkan asupan seng lebih rendah dari 60 mg per hari dapat menghasilkan efek ini setelah 10 minggu. Dosis 80 mg per hari selama beberapa tahun bisa mengganggu fungsi urin dan ginjal. Dosis ini jauh melebihi FDA yang direkomendasikan dosis harian 17 sampai 18 mg seng dalam 75 mg zinc carnosine per hari.

Carnosine dianggap sangat aman, menurut Ultimate Fat Burner. com, dengan sedikit efek samping bila digunakan dalam pedoman dosis yang direkomendasikan. Anak-anak yang memakai carnosine untuk mengobati gejala autisme mungkin menjadi lebih hiperaktif, meski mungkin berhubungan dengan peningkatan aktivitas karena gejala autistik berkurang.Carnosine adalah suplemen diet tubuh yang populer yang meningkatkan kekuatan dan kecepatan otot. Bahkan dalam dosis sangat besar, efek samping tidak diperhatikan.