Makanan berkalori tinggi untuk anak usia 1 tahun
Daftar Isi:
Balita mungkin membutuhkan makanan berkalori tinggi sebagai bagian dari diet harian untuk mengimbangi masalah berat badan yang disebabkan oleh kegagalan untuk berkembang, kebiasaan makan pilih-pilih, atau untuk mendapatkan kembali berat badan setelah sakit. Tambahan sederhana untuk makanan sehari-hari dapat secara signifikan meningkatkan kandungan kalori. Memberikan pilihan makanan berkalori tinggi dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh sebagai bagian dari rencana nutrisi yang dikelola dokter, sementara perawatan harus diberikan untuk menawarkan makanan yang tidak menimbulkan risiko alergi atau tersedak.
Video of the Day
Lemak
Menambahkan lemak langsung ke makanan adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kalori dalam makanan dan makanan ringan. Penyebaran seperti keju krim, margarin, selai kacang, mayones dan marshmallow dapat ditambahkan ke makanan yang sering dimakan balita, seperti biskuit gandum atau roti gandum. Setengah setengah ditambahkan ke susu coklat, dicampur dengan bubuk sarapan instan, atau dikombinasikan dengan susu utuh pada sereal atau oatmeal menambahkan kalori lemak yang sesuai juga.
Susu
Anak-anak yang beralih dari masa bayi sampai balita membutuhkan lemak dan kalori penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Balita yang membutuhkan tambahan kalori lebih banyak mendapatkan keuntungan dari produk susu utuh daripada pilihan rendah lemak. Seluruh susu, keju cottage utuh, keju keju, keju iris dan keju dips memberikan kalori bergizi. Menambahkan keju parut ke sayuran atau mencambuk kentang dengan susu utuh dan mentega juga pilihan. Bergantian, susu kental manis dapat digunakan sebagai pengganti susu utuh dalam resep atau untuk dicampur dengan susu utuh.
Buah dan Sayuran
Buah kering menawarkan kalori lebih tinggi daripada buah segar; Namun kombinasi keduanya menambahkan nutrisi penting dan juga kalori. Pepaya, mangga dan pisang sangat padat kalori, sementara sayuran seperti alpukat dan kentang goreng adalah pilihan yang baik. Buah dan sayuran dapat ditawarkan dengan dips dan menyebar untuk menambah kalori juga.
Makanan ringan dan minuman
Kidshealth. org merekomendasikan untuk menjauh dari makanan ringan yang tinggi gula sambil memusatkan perhatian pada alternatif yang lebih sehat, seperti smoothies yogurt yang dicampur dengan jus dan buah. Puding, custard dan es krim memberikan kalori tinggi, sedangkan minuman nutrisi siap pakai mengandung protein dan kalori yang tinggi menawarkan pilihan makanan ringan yang sesuai. Jus buah dan koktail buah merupakan sumber kalori yang baik; Namun Mayo Clinic menyarankan untuk memilih 100 persen jus untuk memastikan nutrisi yang memadai.
