Kalori dalam 1 Cup of Pasta Primavera

Seperti yang dijelaskan oleh Food Network, pasta primavera adalah resep yang menggabungkan pasta bowtie dengan berbagai sayuran, seperti zucchini, wortel, paprika dan squash. Kurangnya saus krim atau bakso membantu menjaga pasta primavera relatif rendah kalori.

Video Hari Ini

Kalori

LIVESTRONG. COM MyPlate mencatat bahwa 1 cangkir pasta primavera mengandung sekitar 223 kalori. Ini adalah 11 persen dari asupan yang disarankan setiap hari sebesar 2.000 kalori, dan Mayo Clinic menjelaskan bahwa dibutuhkan lebih dari 60 menit angkat bobot untuk membakar banyak kalori.

Konten Lemak

Lemak padat kalori, menyediakan 9 kalori per gram. Menurut LIVESTRONG. COM MyPlate, 1 cangkir pasta primavera mengandung 5. 1 g lemak. Dari lemak ini, kurang dari 2 g berasal dari lemak jenuh, yang dianggap tidak sehat.

Karbohidrat

Satu cangkir pasta primavera mengandung sekitar 15 g karbohidrat. Dari karbohidrat ini, 4 g berasal dari serat. Perpustakaan Nasional Kedokteran dan Institut Kesehatan Nasional menjelaskan bahwa serat membuat Anda merasa kenyang, jadi ini bisa menjadi makanan yang sangat membantu jika Anda berdiet.