MCL Cedera & Jalan
Daftar Isi:
Ligamentum kolateral medial Anda, atau MCL dalam singkatan umum, adalah ligamentum yang terletak di lutut Anda. MCL adalah tempat cedera yang umum bagi atlet, terutama yang terlibat dalam olahraga kontak. Cedera MCL bisa ringan atau parah. Pilihan pengobatan bervariasi, dan Anda harus berhati-hati - dan ikuti instruksi dokter Anda - saat cedera sembuh.
Video of the Day
Fitur
Ligamentum kolateral medial Anda adalah satu dari empat ligamen utama di lutut Anda, dan membantu stabilitas lutut, situs TeensHealth menjelaskan. MCL menghubungkan lutut ke tulang paha, tulang paha, dan tibia Anda, atau tulang kering, dan terletak di bagian dalam lutut Anda.
Cedera
Cedera pada MCL Anda dapat terdiri dari ketegangan atau keseleo, air mata sebagian dari ligamen atau air mata yang lengkap. Cedera ini disebabkan saat lutut Anda dipaksa masuk ke dalam gerakan yang tidak wajar. Hal ini menciptakan terlalu banyak ketegangan pada MCL seperti tali, dan membentang atau air mata, TeensHealth melaporkan. Olahraga seperti sepak bola, sepak bola dan hoki, dimana kontak di area lutut biasa terjadi, kemungkinan besar akan menyebabkan cedera seperti itu.
Berjalan
Petunjuk umum untuk berjalan setelah cedera MCL adalah dengan menggunakan kruk sampai Anda dapat berjalan dengan nyaman tanpa pincang. Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang rekomendasi spesifiknya. Anda mungkin memerlukan penjepit lutut selama beberapa minggu pertama untuk menambahkan dukungan dan stabilitas pada sendi lutut Anda, catatan sistem Universitas Kentucky HealthCare.
Pengobatan
Cedera pada MCL Anda dapat sembuh sendiri dalam waktu satu sampai enam minggu, namun Anda mungkin memerlukan setidaknya beberapa terapi fisik untuk mengembalikan berbagai gerakan dan mendapatkan kembali kekuatan di lutut Anda, saran General General Massachusetts General. Pengobatan anti-inflamasi dan es adalah pengobatan awal yang baik untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Air mata ligamentum yang serius mungkin memerlukan pembedahan.
Pertimbangan
Beberapa atlet dan orang lain yang menderita laporan MCL yang sobek mendengar "pop" saat luka itu terjadi. Saat melakukan latihan rehabilitasi, atau pada tahap awal meletakkan berat badan di kaki lagi, berhenti jika Anda merasa sakit dan perlahan-lahan untuk menghindari melukai kembali ligamen.
