Berapa Banyak Kalori di Restoran Pad Thai?
Daftar Isi:
Dengan kecambah kacang yang bergizi, mie tipis dan tahu sedikit, pad Thai mungkin tampak seperti pilihan yang sehat; Namun, kalori bisa bertambah dengan cepat di porsi restoran besar. Jika Anda menyelesaikan seluruh piring Anda, Anda akan mengkonsumsi sekitar 940 kalori, yang biasanya terlalu banyak untuk sekali makan. Untuk melampiaskan kelebihan kalori kalori, pisahkan pad Thai dengan teman atau ambil beberapa untuknya.
Video of the Day
Pad Thai in Your Diet
Untuk mengetahui bagaimana pad Thai sesuai dengan anggaran kalori Anda, perkirakan berapa kalori yang Anda butuhkan dalam sehari. Menurut Harvard Medical School Health Publications, orang dewasa yang cukup aktif - yang berarti seseorang yang menghabiskan sekitar 30 menit sehari berjalan cepat, memotong rumput atau melakukan aktivitas serupa - membakar sekitar 15 kalori per pon, per hari. Dengan menggunakan formula ini, orang dengan berat 145 pon membakar sekitar 2, 175 kalori setiap hari. Pesanan restoran lengkap dari pad Thai akan menghasilkan 40 persen kalori tersebut, sementara pesanan setengah yang lebih masuk akal akan menghasilkan lebih dari 20 persen.
