Pad Thai, sajian khas Thailand, dibuat dengan nasi mie, tahu, kacang tanah, sayuran, gula dan cabai, dan sering mengandung udang. Disajikan polos, mie di pad Thai mengandung sekitar 190 kalori per cangkir setelah direbus. Namun, jumlah kalori dalam piring yang telah selesai bervariasi sesuai dengan jumlah masing-masing bahan yang digunakan.
Video Hari Ini
Pad Thai Calories
![]()
->
Membuat Pad Kalori yang Lebih Rendah Thai
->
![]()
Untuk mengurangi kalori dalam pad Thai, gunakan hanya taburan kacang atau hilangkan semuanya. Tambahkan hanya sejumput gula, dan gunakan tahu atau udang, tapi tidak kedua proteinnya. Anda juga bisa menghemat kalori dengan menggunakan semprotan masakan bukan minyak. Tambahkan lebih banyak sayuran daripada bahan lainnya - misalnya, isi setengah dengan brokoli dan kol - untuk mengurangi kalori tanpa mengorbankan volume.
