Tablet herbal untuk Berat Badan
Daftar Isi:
Peningkatan berat badan dapat dicapai dengan berbagai cara, termasuk latihan kekuatan, peningkatan kalori atau suplemen gizi. Tablet herbal merupakan bentuk suplemen gizi yang bisa meningkatkan pertambahan berat badan. Dengan mengkonsumsi tablet herbal untuk penambahan berat badan, bagaimanapun, memiliki beberapa pertimbangan dan potensi efek samping. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan herbal.
Video of the Day
Jenis
Ramuan umum yang digunakan untuk suplemen penambahan berat badan termasuk lidah buaya, ephedra, gingko, ginseng, saw palmetto, wort dan echinacea St. John, menurut MayoClinic. com. Setiap ramuan memiliki fungsi spesifik untuk penambahan berat badan.
Fungsi
Suplemen penambahan berat badan memiliki beberapa fungsi, namun tablet herbal untuk penambahan berat badan memiliki fungsi spesifik berdasarkan komponen herbal individu. Herbal membantu detoksifikasi tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Mereka juga meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki pencernaan makanan sambil menjaga keseimbangan macronutrients, termasuk karbohidrat, lemak dan protein. Bila semua fungsi ini bekerja sama, kenaikan berat badan yang sehat dapat dicapai tanpa menambahkan lemak dalam jumlah yang signifikan.
Ukuran
Tablet herbal mengandung kalori karena tidak mengandung karbohidrat, lemak atau protein. Dosis harian yang direkomendasikan untuk tablet herbal akan tergantung pada potensi dan fungsi yang diinginkan. Suplemen aloe herbal, misalnya, disarankan dicampur dengan air dan diminum dua sampai tiga kali per hari bersama dengan suplemen herbal setiap kali makan. Tablet lain disarankan untuk dikonsumsi dengan susu hingga tiga kali sehari untuk orang dewasa dan dua kali sehari untuk anak-anak. Selalu berkonsultasi dengan dosis yang dianjurkan pada botol sebelum dikonsumsi.
Pertimbangan
Seiring dengan minum tablet herbal, program kenaikan berat badan harus terdiri dari program diet dan olah raga yang seimbang. Diet seimbang harus terdiri dari karbohidrat kompleks dari biji-bijian dan sayuran, protein tanpa lemak dari ikan dan unggas dan lemak sehat dari kacang-kacangan dan biji-bijian. Program latihan harus mencakup latihan kardiovaskular seperti latihan olahraga berlari dan bersepeda dan kekuatan seperti push-up dan squat.
Peringatan
Menurut MayoClinic. com, suplemen herbal dapat diberi label sebagai alami namun bisa berpotensi menimbulkan efek samping yang berbahaya. Suplemen herbal jarang diatur oleh FDA, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang obat apa pun, masalah kesehatan kronis dan kontraindikasi terhadap herbal.
