Kalori dalam mie Ramen tanpa bumbu
Daftar Isi:
Ramen mie sulit untuk mengalahkan sebagai murah, cepat makan. Hal ini juga sulit untuk atas kandungan natrium tinggi mereka ketika mereka siap sebagai sup dengan paket bumbu yang disertakan dengan paket. Mie sudah tinggi sodium tanpa bumbu tambahan, jadi lebih baik menggunakan metode memasak alternatif.
Video Hari
Kalori
Satu paket mie ramen polos berisi dua porsi. Setiap porsi mengandung hampir 190 kalori. Ada sedikit variasi di antara banyak merek mie ramen. Sajian juga mengandung 7 gram lemak.
Nutrisi
Ada 29g karbohidrat di setiap porsi mie. Hanya 1 gram serat makanan. Isi zat besi menyediakan 6 sampai 8 persen asupan harian yang Anda rekomendasikan, tergantung pada mereknya. Setiap sajian mengandung 500 miligram sodium. Institute of Medicine merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi kurang dari 2, 300 miligram sodium per hari.
Tip
Memasak mie ramen dalam air dan menambahkan bumbu dan rempah akan memberi rasa pada sup tanpa menambahkan lebih banyak sodium. Anda juga bisa menggunakan kaldu rendah sodium untuk sup ramen, atau dengan cara lain, rebus mie dalam air, tiriskan dan tambahkan ke aduk aduk rebus.
