Mengatasi Sakit Kepala & Jantung yang Tinggi
Daftar Isi:
Manfaat latihan rutin seperti berlari banyak; Namun, saat berlari, Anda mungkin mengalami nyeri, rasa sakit dan ketidaknyamanan sesaat. Gejala seperti sakit kepala, denyut jantung cepat dan sesak napas bisa jadi tidak berbahaya. Tanda-tanda ini juga bisa mengindikasikan penyakit mendasar yang lebih serius.
Video of the Day
Menurut MayoClinic. com, sakit kepala saat berlari biasanya bukan penyebab alarm dan bisa diobati dengan obat over-the-counter. Terkadang, sakit kepala bisa jadi akibat kondisi medis yang serius seperti tumor, dan dengan demikian memerlukan perhatian medis segera. Memiliki detak jantung yang cepat saat berlari biasanya normal, namun jika detak jantung Anda melambat setelah istirahat yang relatif lama dan disertai sesak nafas yang tidak nyaman, itu bisa menjadi pertanda kondisi yang lebih serius.
Detak Jantung Cepat
Jantung Anda berdetak lebih cepat saat melakukan olah raga sehingga cukup membawa cukup oksigen ke semua otot dan organ di tubuh Anda. Jika jantung Anda berdetak terlalu cepat dan untuk waktu yang lebih lama dari yang diperkirakan atau nyaman, itu mungkin pertanda adanya sesuatu yang lebih serius seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stres atau reaksi terhadap pengobatan. Jika detak jantung Anda saat berolahraga tidak terasa normal atau nyaman, konsultasikan dengan dokter Anda segera.Sesak Napas
Orang yang berolahraga sering mengalami sesak napas setelah melakukan olahraga berat. Jika pernapasan tidak teratur berlanjut lama setelah selesainya latihan, yang terbaik adalah menurunkan intensitas latihan karena ini adalah tanda bahwa itu terlalu sulit. Sesak nafas juga sering dikaitkan dengan penyakit seperti asma, penyakit jantung dan penyakit paru-paru seperti emfisema. Jika masalah ini mengganggu, dokter Anda dapat melakukan dan melakukan rontgen dan menjalankan tes untuk menilai penyebabnya dan menentukan pengobatan terbaik untuk Anda.Pencegahan / Pengobatan
Ada beberapa cara untuk membantu meringankan dan mencegah beberapa gejala ini saat berolahraga. Merokok dapat menyebabkan dan memperparah semua gejala di atas; Oleh karena itu berhenti kemungkinan akan membantu mengurangi terjadinya gejala tersebut. Obat bebas dapat membantu mengurangi sakit kepala dan nyeri ringan lainnya.Obat yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membantu mengobati aritmia jantung. Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang juga akan membantu tubuh Anda mengatur tekanan dari latihan rutin.
