Kalori dalam Sayuran Mei Fun

Sayuran mei menyenangkan, sajian umum di restoran Cina, berisi nasi sohun mie atau nasi yang dimasak dan dipadukan dengan sayuran tumis. Karena mie, mayoritas kalori dalam hidangan ini berasal dari karbohidrat.

Video of the Day

Kalori

Hidangan mei mei berisi 1 porsi berisi 250 kalori. Jumlah ini dapat bervariasi berdasarkan sayuran yang digunakan dalam tumis, jumlah lemak tambahan, serta rasio nabati terhadap mie.

Karbohidrat

Bagian 1 cup dari sayuran mei mengandung 13 g karbohidrat, 1 g serat.

Protein

J 1 porsi sajian sayuran mei memberi Anda 13 g protein. Institute of Medicine merekomendasikan agar Anda mengkonsumsi 46 sampai 56 g protein setiap hari untuk kesehatan optimal. Kandungan proteinnya bisa ditingkatkan dengan menambahkan daging ayam, daging sapi atau babi ke resep menyenangkan mei, tapi ini juga akan meningkatkan kalori.

Mineral

J 1 porsi sajian sayuran mei berisi sekitar 1 persen kalsium dan zat besi yang Anda butuhkan setiap hari.