Suplemen yang mendukung selubung Myelin

Selubung myelin adalah lapisan yang menutupi dan melindungi saraf di otak dan sumsum tulang belakang. Myelin terbuat dari zat lemak, permeabel dan fungsi utamanya adalah untuk mentransmisikan impuls sepanjang sel saraf yang mengendalikan berbagai proses tubuh, seperti gerakan dan penglihatan. Ketika myelin rusak, seperti penyakit seperti multiple sclerosis, impuls tidak menularkan dengan benar, dan fungsi tubuh terganggu, menurut MedlinePlus.

L-Glycine

Glycine adalah asam amino yang diperlukan untuk membangun otot dan jaringan. Asam amino biasanya digunakan untuk memperbaiki jaringan ikat yang telah rusak, termasuk sarung myelin. Glisin sangat efektif untuk mengobati fungsi sistem saraf pusat. Konsumsi glisin berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, dan jumlah yang tepat akan memperbaiki tingkat energi. Dosis yang dianjurkan adalah 500 miligram dua kali per hari pada saat perut kosong.

Asam lemak omega-3 dapat memperbaiki selubung mielin karena mengandung kandungan lemak lapisan pelindung, menurut Balch. Minyak omega-3 dapat ditemukan di minyak biji rami, minyak kenari dan suplemen minyak ikan. Balch merekomendasikan mengkonsumsi minyak tiga kali per hari dengan makanan dan mengikuti instruksi dosis suplemen.