Berapa Banyak Kalori Terbakar Dari Melontarkan Bola?

Melontarkan bola adalah keterampilan kunci dalam berbagai olahraga, termasuk bola basket, bola basket dan bola tangan. Tindakan melempar bola juga merupakan metode efektif untuk membakar kalori jika ingin menurunkan berat badan.

Video of the Day

Bermain Catch

Kalori yang Anda bakar melempar bola basket atau sepak bola bergantung pada waktu yang dihabiskan untuk aktivitas dan berat awal. Jika berat badan Anda 155 pon, Anda membakar 176 kalori per jam. Jika beratnya 180 kilogram, Anda membakar 204 kalori dalam 60 menit melempar bola, menurut NutriStrategy.

Pitching in Softball

Jika berat badan Anda 155 pound dan mainkan pitcher di softball, Anda membakar 422 kalori per jam, menurut NutriStrategy. Jika berat badan Anda 185 pon, Anda membakar 490 kalori dalam satu jam.

Bermain Bola Tangan

Dengan bola tangan, olahraga dengan intensitas tinggi di mana Anda menggunakan lengan Anda dalam gerakan melempar saat memukul bola dengan tangan Anda, Anda membakar 892 kalori per jam jika beratnya 155 pound. Jika beratnya £ 185, Anda membakar 1, 066 kalori per jam.