Glutathione Suplemen

Ikhtisar

Glutathione dianggap sebagai antioksidan, namun sebenarnya ini adalah protein yang dibuat dari tiga asam amino. Glutathione disimpan di hati dan dipanggil saat kerusakan radikal bebas perlu dinetralisir. Stres, penuaan, pengobatan dan pencemaran lingkungan dapat menurunkan kadar glutathione, menjadikannya suplemen yang sangat dianjurkan. Suplemen oral Suplementasi glutathione oral tidak memperbaiki tingkat antioksidan dalam darah. Glutathione lebih dari mungkin dicerna sebelum mencapai aliran darah Anda sebagai glutathione. Pencernaan suplemen menyebabkan asam amino yang membuat glutathione dilepaskan, menurut penulis James Holly, M. D. Saluran pencernaan manusia memiliki enzim yang memisahkan protein menjadi asam amino tunggal untuk penyerapan. Glutathione terdiri dari sistein, glutamin dan glisin. Ketika glutathione diambil sebagai suplemen, tubuh Anda memecah suplemen ke dalam asam amino masing-masing. Glutathione yang diperoleh dari sumber makanan nampaknya menaikkan kadar darah dan memberikan perlindungan antioksidan sesuai James Holly, M. D. bersama Southeast Texas Medical Associates. Holly menyatakan dalam tinjauan pustakanya bahwa tikus mampu menyerap glutathione dalam bentuk suplemen, namun penelitian manusia belum menunjukkan tingkat peningkatan kadar glutathione dengan dosis tinggi.

Prekursor

Melengkapi diet Anda dengan prekursor untuk glutathione dapat memperbaiki tingkat darah Anda. Penulis, Kathy Browning dalam "Autoimunitas: Saatnya untuk Kebenaran; Saatnya Menyembuhkan, "menganjurkan untuk menelan makanan tertentu dan asam amino prekursor untuk meningkatkan kadar glutathione Anda. Browning menyatakan mengkonsumsi protein whey tak beraturan, alpukat, bumbu kari India dan mengonsumsi vitamin B6 untuk meningkatkan kadar antioksidan tubuh Anda. Vitamin B6 membantu tubuh Anda untuk mengubah prekursor menjadi glutathione dan protein whey yang tidak berdaging memberikan asam amino yang membuat protein glutathione. Holly menyarankan untuk mengkonsumsi 500 mg vitamin C karena vitamin antioksidan membantu tubuh Anda membuat glutathione. Nutrisi lain yang dapat meningkatkan kadar glutathione meliputi alpha lipoic acid, methionine, B12 dan S-adenosyl methionine.

Intravenous Glutathione

Dalam sebuah wawancara dengan ahli glutathione, Dr. Perlmutter, glutathione harus diambil secara tranportasi, jika tidak, Anda membuang-buang uang Anda dengan menggunakan suplemen oral. Suntikan intramuskular menawarkan sedikit nilai dalam meningkatkan kadar glutathione darah Anda. Saat ini, glutathione intravena hanya tersedia dari dokter spesialis penyakit jenis ini.