Mengapa Minyak Kelapa Baik untuk Anak
Daftar Isi:
Minyak kelapa adalah sejenis lemak. Ini tersedia di toko makanan kesehatan untuk pengobatan alternatif. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan yang dipanggang secara komersial. Ada perdebatan apakah jenis lemak ini sehat untuk anak-anak. Kesehatan Anak-anak menjelaskan bahwa lemak penting untuk perkembangan anak dan bahwa minyak kelapa harus dikonsumsi secukupnya.
Video of the Day
Peran Lemak
Jumlah lemak dalam jumlah sedang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Menurut Kids Health, lemak seperti minyak kelapa membantu anak menciptakan hormon dan membantu menyerap vitamin dari makanan. Selain itu, mengonsumsi lemak dalam jumlah sedang dalam makanan membantu Anda tetap kenyang, mengurangi kemungkinan makan berlebih.
Pertimbangan
Lemak dapat meningkatkan kesehatan jantung atau menyebabkan penyakit jantung. Minyak kelapa adalah jenis lemak jenuh. Kids Health menunjukkan bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dari waktu ke waktu. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan kemasan seperti kue dan kue. Sementara minyak kelapa bisa digunakan dalam memasak, sebaiknya gunakan di atas secukupnya. Memilih minyak lain seperti canola dan minyak zaitun.
Kegunaan Lain
Minyak kelapa juga digunakan dalam beberapa olahan topikal untuk perawatan pijat dan penyakit kulit. Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung minyak kelapa sebagai alat promosi kesehatan kulit. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute of Medical Sciences India menunjukkan bahwa minyak kelapa yang dioleskan secara topikal pada bayi prematur dapat membantu mengurangi kehilangan air dan meningkatkan berat badan yang sehat. Masih banyak bukti yang diperlukan untuk membuktikan bahwa minyak kelapa bermanfaat bagi bayi. Minyak kelapa dalam bentuk susu juga digunakan sebagai alternatif bentuk pengobatan tiroid.
Rekomendasi
Kesehatan Anak merekomendasikan agar anak-anak di atas usia 2 tahun mengkonsumsi makanan yang 30 persen dari lemak sehat. Persentase ini mengacu pada kalori yang berasal dari lemak. Jika anak Anda menginginkan minyak kelapa, beri dia santan atau daging kelapa yang belum diproses. Kesehatan com merekomendasikan memasak dengan minyak kelapa organik sebagai hadiah. Minyak kelapa sendiri merupakan makanan yang tidak dimurnikan. Hati-hati saat membeli makanan olahan yang mengandung minyak kelapa, karena bisa membahayakan kesehatan anak Anda, karena bahan-bahan lain yang tidak sehat.
Tindakan Pencegahan
Diet kelapa bukanlah bentuk pengobatan tiroid yang utama. Jika anak Anda memiliki tiroid dengan fungsi rendah, atau hipotiroidisme, temui dokter anak Anda untuk diagnosis yang tepat. Tes darah menentukan berapa banyak hormon tiroid yang mungkin kekurangan pada anak Anda dan dosis yang tepat dari penggantian hormon resep yang dibutuhkan anak Anda. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan minyak kelapa untuk perawatan alternatif untuk kulit atau penyakit. Minyak kelapa bisa memperburuk kondisi atau bahkan menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.
