Berapa banyak kalori dalam makanan Cina Ayam Bawang Putih?

Makanan Oriental memiliki berbagai pilihan protein dan sayuran termasuk tahu, ayam dan daging sapi dengan bumbu pedas. Kalori di sepiring ayam bawang putih berasal dari minyak goreng, seperti wijen, dan ayam kaya protein.

Video Hari Ini

Bahan-bahan

Bahan-bahan dalam ayam bawang putih Tiongkok bervariasi sesuai dengan jumlah persiapan dan bahan, bagaimanapun, bahan utama bawang putih, ayam dan basa tetap konstan. Jumlah kalori berasal dari ayam, kaldu atau basa dan minyak yang digunakan untuk memasak.

Pemotongan Kalori

Satu porsi ayam bawang putih, disiapkan di rumah, akan memiliki sekitar 693 kalori. Semua Resep menawarkan resep ayam bawang putih China dengan menggunakan dada ayam tanpa kulit yang diaduk, mengurangi kalori hingga 277 kalori per porsi

Pertimbangan

Makanan 693 kalori dianggap substansial oleh standar FDA hampir 1/3 dari total asupan kalori harian. Jumlah itu tidak termasuk variabel seperti olahan yang termasuk menggoreng ayam dalam minyak kaya kalori, atau menambahkan saus bawang putih yang berat di atas piringan yang akan meningkatkan kalori lebih jauh.