Cara membersihkan usus besar untuk menurunkan berat badan

Program pembersihan usus besar telah digunakan untuk memperbaiki kesehatan sejak zaman kuno. Baru-baru ini, mereka telah dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Kehilangan berat badan adalah efek samping yang jelas dari puasa dan pembersihan, tapi ini bukan satu-satunya keuntungan. Pembersihan usus besar bisa membantu meringankan banyak masalah akibat toksisitas, seperti sakit kepala, kelelahan dan fungsi kekebalan tubuh yang lemah. Pakar puasa dan pembersihan Dr. Elson Haas, menyebut puasa "missing link" dalam pengobatan dan nutrisi modern.

Video of the Day

Langkah 1

Ambil satu atau dua kapsul cascara sagrada sebelum tidur setiap malam. Cascara sagrada tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan alami. Ini akan membantu merangsang eliminasi usus besar. Anda harus melihat hasilnya dalam 8-12 jam. Menurut panduan herbal Clayton College of Natural Health, cascara sagrada adalah pencahar tonik yang aman. Ini juga merupakan "agen pengkelat," yang berarti ia menghilangkan racun dari saluran pencernaan. Ambil setiap hari, hanya sebanyak yang dibutuhkan agar perut tetap bergerak. Idealnya, Anda harus memiliki satu sampai tiga kali buang air besar per hari.

Langkah 2

Ambil sekitar 1 sendok teh bubuk triphala dalam 8 ons air atau jus, tiga kali per hari. Triphala, yang ditemukan di toko makanan kesehatan atau online, sebenarnya adalah kombinasi dari tiga ramuan India: amalaki, bibhitaki dan haritaki. Ini digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk membersihkan "ama," atau racun dari dalam tubuh. Mereka memiliki efek pembersihan pada sistem pencernaan dan secara alami meningkatkan penurunan berat badan

Langkah 3

Minumlah segelas air hangat yang dicampur dengan jus setengah lemon setiap pagi. Ikuti ini dengan segelas bubuk sekam psyllium atau campuran minuman serat lainnya. Ini akan membantu merangsang pencernaan dan mendorong eliminasi. Sekam psyllium adalah agen bulking alami yang membantu mengeluarkan racun dari usus besar. Hal ini sering digunakan dalam program penurunan berat badan dan membantu mengurangi nafsu makan. Menurut Clayton College of Natural Health, juga aman digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Langkah 4

Minum banyak air sepanjang hari. Air membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan penurunan berat badan secara alami.

Hal-hal yang Anda perlukan

• kapsul Cascara sagrada
• Bedak triphala
• Lemon segar
• Bibir sekam psyllium

Tip

• Minum air yang cukup dengan suplemen serat untuk mencegah penyumbatan di usus atau sembelit.

Peringatan

• Sebelum memulai program pembersihan ini atau pembersihan apapun, berkonsultasilah dengan dokter atau praktisi kesehatan Anda. Jika Anda menggunakan obat resep, tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum Triphala atau cascara sagrada, karena beberapa obat pencahar alami dapat mengganggu penyerapan obat tertentu.Jangan mengkonsumsi Triphala atau obat pencahar dan obat pencahar jangka panjang karena dapat menyebabkan ketergantungan.