Dapatkah pil ini mencegah Anda dari penuaan? Sains Berpikir Begitu
Daftar Isi:
Kami berpengalaman dalam menggunakan probiotik untuk menjaga usus kita tetap sehat dan bahagia, tetapi ketika kami mendengar bahwa mengoleskannya setiap hari dapat memperbaiki kulit dan saluran pencernaan kita, kita semua adalah telinga. Bukan hanya putaran pemasaran sekali pakai (kami memang bertanya), penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa setelah 12 minggu mengambil probiotik, penguji memiliki pengurangan kedalaman kerutan sementara kecerahan dan elastisitas kulit meningkat sebesar 13,17%.
Ini karena ketika usus berdetak dengan baik, kelebihan produk limbah dan racun dapat dihilangkan melalui usus yang berlawanan dengan kulit. Dan di sana kami menyalahkan cokelat itu untuk pelarian kami. Itu mungkin berasal dari perut, tetapi tidak seperti yang kita tahu. Daripada apa yang kita makan, seberapa baik kita mencernanya (atau tidak) yang bisa disalahkan.
Plus ketika ada penyumbatan internal, serta mikroflora lamban, tidak seimbang, peradangan internal menyala, yang kemudian dapat memanifestasikan dirinya dalam hal-hal seperti eksim dan psoriasis. Jadi itu bukan hanya bintik-bintik yang diberikan oleh usus kita, juga bisa menjadi penyebab kulit kita yang kusam, kering, berjejer, dan kental.
Penasaran, kami mulai menggali sedikit lebih dalam ke subjek untuk mencari tahu apakah probiotik mencegah penuaan kulit sekali dan untuk semua.
BAGAIMANA PROBIOTIK BERHENTI PIMPLES?
"Strain spesifik probiotik tampaknya merangsang sel kekebalan yang lebih banyak mengatur atau menenangkan dan membantu mencegah peradangan," jelas Natalie Lamb, ahli terapi nutrisi dan penasihat untuk BioKult. “Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa mereka dapat membantu mengurangi jerawat yang disebabkan oleh produksi sebum berlebih, yang seringkali awalnya dipicu oleh stres dan efeknya pada flora usus. Secara tradisional kita akan makan makanan fermentasi setiap hari dan tidak mengalami faktor lingkungan atau gaya hidup yang dapat mengganggu mikroflora seperti antibiotik, polusi, makanan tidak sehat dan stres kronis."
Bersamaan dengan stres, usia memiliki dampak. Kita tahu kadar kolagen kita mulai menipis saat kita mencapai pertengahan hingga akhir 20-an, tetapi begitu pula keanekaragaman dan komposisi mikrobiota usus kita. Jika Anda tidak mengikuti rencana makanan yang kaya akan antioksidan dan asam lemak atau Anda menderita stres, IBS atau tinggal di daerah yang cerah atau sangat tercemar, kemungkinan Anda akan memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada microbiome Anda. Itu kebanyakan dari kita.
THE SUPER STRAIN
Suplemen probiotik sering mengandung lebih dari satu miliar bakteri, dan kami terdiri dari triliunan, menurut Lamb, jadi walaupun ada baiknya menggunakan produk multi-strain untuk mencakup semua pangkalan, kami tertarik untuk mencari tahu apakah ada Kita harus mencari untuk memperbaiki kulit kita. "Strain Lactobacillus dan Bifidobacterium adalah dua yang paling umum digunakan dan memiliki sejumlah besar studi perawatan kulit yang muncul di sekitar mereka," kata Lamb kepada kami. “Bifidobacteria breve telah diindikasikan untuk mencegah photoageing dan meningkatkan gejala rosacea.
Lactobacillus plantarum telah ditemukan untuk meningkatkan hidrasi kulit, keriput, kilap kulit dan elastisitas."
Jika Anda merasa sudah cukup banyak mengonsumsi pil dan protein, selalu ada opsi untuk menambahkan makanan fermentasi atau yogurt yang sudah disaring ke dalam paket makanan harian Anda. Di Mandira London, bar yoghurt segar khusus pertama di Inggris, ia menawarkan segalanya mulai dari smoothies bio-live yang dapat diminum dan kefirs hingga mangkuk campuran Bio Dairy Culture-nya. "Yoghurt termasuk bakteri aktif bifidobacterium, yang memerangi masalah kulit, lactobacillus bulgaricus untuk warna kulit dan cahaya dan streptococcus thermophiles, yang dikenal membantu peradangan, sensitivitas, dan hidrasi kulit," kata Deyvi Sidi-Sarfati, salah satu pendiri Mandira.
Jika Anda bebas laktosa, jangan khawatir. Meskipun kelapa kefir tidak mengandung banyak jenis bakteri seperti versi berbasis susu, itu masih merupakan pilihan yang valid. Dan sebagai kepala, susu kefir sering batal karena laktosa, karena biji-bijian kefir mengkonsumsinya selama proses fermentasi.
BAGAIMANA SAYA AKAN MELIHAT HASIL?
Seperti halnya perawatan kulit apa pun, Anda harus memberikannya setidaknya satu bulan (atau satu siklus kulit penuh) sebelum Anda cenderung melihat perbedaan. Tes terbaru yang mencakup lebih dari 12 minggu menunjukkan hasil yang ditingkatkan lebih lanjut. Ini semua didasarkan pada dosis harian, dan tentu saja, itu tergantung seberapa sehat atau tidaknya usus Anda sejak awal. Pastikan Anda memeriksa hal-hal seperti tanggal kadaluwarsa dan beberapa probiotik perlu disimpan di lemari es. Cari juga kata kunci di kotak seperti jumlah organisme hidup dan strain yang tepat yang digunakan untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan untuk kulit Anda.
Apa yang baik adalah bahwa terlepas dari komitmen awal, Anda tidak terikat untuk meminumnya setiap hari selamanya. Meskipun hal itu akan menjamin pemeliharaan yang baik, begitu usus Anda kembali ke jalurnya, diet sehat akan membuat kulit Anda yang lebih bersih akan terus makmur.
Siap mencoba probiotik sendiri? Kami telah memilih tiga formula favorit kami di bawah ini.
