Ini Adalah Pengobatan Psoriasis Yang Sebenarnya Berhasil Bagi Saya
Daftar Isi:
Saya masih ingat adegan itu dengan tepat: saya berusia 8 tahun, bermain di kamar saya sepulang sekolah, ketika saya perhatikan bahwa perut saya terasa gatal tidak nyaman. Setelah menggaruk sia-sia, saya mengangkat baju saya untuk menemukan ruam merah yang marah. Keesokan paginya, itu telah menyebar ke daguku dan ke bawah kaki saya, sampai hanya wajah saya yang tidak terluka, dan ibu saya berlari saya ke dokter kulit dengan panik. Itu akan menjadi kunjungan pertama saya selama beberapa minggu ke depan, ketika saya menjalani perawatan fototerapi untuk psoriasis yang parah.
Bagi saya, siswa kelas dua yang bersemangat tinggi, kondisi kulit saya adalah sumber kegembiraan daripada rasa malu. Saya tidak tahu bagaimana mengeja "psoriasis" atau apa itu sebenarnya, dalam hal ini; Saya hanya tahu saya harus mengenakan jubah dan kacamata lucu dan berdiri di bilik yang terang dengan tangan terangkat, mata tertutup, dan itu akan membuat saya lebih baik. Saya menikmati perhatian yang saya dapatkan di sekolah dan dari rekan-rekan dermatologi yang berdampingan. Dan kemudian ruam memudar, dan kembali normal. Itu tadi.
Sekarang, saya mengerti betapa beruntungnya saya bisa menghindari segala jenis pelarian yang sebanding sejak saat itu - sejauh ini, setidaknya. Simpan untuk tempat-tempat bersisik di sana-sini, psoriasis saya tetap tidak aktif, hanya diperparah sampai titik gangguan yang samar-samar. Saya tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya berurusan dengan pelarian tubuh yang nyata dan memakan waktu sebagai orang dewasa yang bekerja. Tetapi saya juga tahu bahwa ketika saya menulis ini, ada ribuan orang dewasa.
Psoriasis adalah penyakit autoimun nomor satu yang paling umum di Amerika Serikat, mempengaruhi sebanyak 7,5 juta orang Amerika. "Ini adalah kondisi kulit inflamasi yang menyebabkan sel-sel kulit menumpuk di permukaan kulit, menghasilkan bercak bersisik merah tebal, berbatas tegas pada kulit," jelas Sejal Shah, MD, FAAD, dokter kulit berbasis NYC dan Kontributor RealSelf. Ada lima jenis yang berbeda, semuanya memiliki tingkat keparahan yang berbeda - psoriasis erythrodermic, misalnya, menyebabkan kulit tampak terbakar dan mungkin memerlukan rawat inap.
Psoriasis juga dapat dipicu oleh penyakit seperti radang tenggorokan, dan dalam beberapa kasus dikaitkan dengan artritis.
Variasi yang paling umum adalah psoriasis vulgaris: Juga disebut psoriasis plak, terjadi sebagai bercak merah bersisik (dan sering gatal) pada kulit. Tetapi saya memiliki jenis penyakit yang lebih jarang, yang disebut guttate. Ketika tidak aktif, varietas ini muncul sebagai bercak-bercak kecil yang sporadis di kulit saya. Tetapi ketika terjadi gejolak - yang mungkin jarang terjadi setiap dekade atau lebih, dan sering kali disebabkan oleh sakit tenggorokan yang parah - bercak-bercak kecil itu semakin marah dan gatal, dan mereka mungkin menutupi seluruh tubuh saya.
Kondisinya kronis, jadi saya terjebak dengannya seumur hidup. Tapi sementara saya sangat beruntung berada di remisi sebagian besar waktu, kelompok bintik merah yang muncul setiap sekarang dan kemudian tidak kurang mengganggu. Kabar baiknya adalah bahwa seiring waktu, saya telah belajar lebih banyak tentang pemicu saya dan cara menghapus pelarian secepat mungkin.
Langkah 1: Mengetahui Pemicu Saya
"Mungkin sulit menghindari flare, tetapi hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menghindari pemicu yang dikenal dan melakukan modifikasi gaya hidup yang sesuai," kata Shah. "Beberapa faktor eksternal berpotensi memperburuk psoriasis: cedera kulit, paparan sinar matahari atau terbakar sinar matahari, stres, beberapa obat, beberapa infeksi seperti radang, merokok, atau penggunaan alkohol berat. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperburuk psoriasis, dan penurunan berat badan telah terbukti bermanfaat pada pasien yang kelebihan berat badan atau obesitas. Penting juga untuk memiliki diet yang seimbang dan sehat, dan beberapa orang mungkin menganggap diet rendah glikemik bermanfaat."
Pemicu berbeda dari orang ke orang, tetapi bagi saya, itu adalah stres - setiap kali saya menjalani waktu yang sangat kacau atau penuh kecemasan dalam hidup saya, percikan bercak psoriasis muncul di lengan, kaki, dan perut saya tanpa gagal. Ini adalah penanda yang baik bagi saya untuk sedikit memutar dan fokus pada diri saya sendiri: Tidur selalu membantu a banyak, seperti halnya diet sehat, bergizi dan kegiatan santai seperti yoga.
Langkah 2: Menghilangkan Gatal
Oatmeal Aveeno mandi dan aku kembali - itu adalah ritual malam selama kobaran api pertama 16 tahun yang lalu untuk menenangkan rasa gatal. (Menggaruk bisa memperburuk tambalan bahkan lebih - atau lebih buruk, menyebabkan jaringan parut.) Saya masih mengandalkannya sampai hari ini, dan itu masih merupakan cara yang bagus untuk melembutkan dan memanjakan kulit saya bahkan ketika tidak ada psoriasis yang ditemukan. Shah juga merekomendasikan kompres dingin sebagai cara untuk mengurangi rasa gatal.
Langkah 3: Merawat Flare-Up
Untuk flare-up yang lebih serius, ada semua jenis resep dan obat bebas, serta pilihan lain seperti fototerapi, yang (aman) menggunakan sinar UVA dan UVB untuk memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit yang sakit. (Saat ini, perangkat fototerapi di rumah jauh lebih banyak tersedia.)
Tetapi untuk berjerawat yang lebih kecil, obat saya yang lebih lembut hanya menambah kebiasaan pelembab saya. Menghidrasi kulit membantu mengatur fungsi alami dan reproduksi dan melakukan keajaiban untuk meminimalkan penampilan bercak bersisik itu. Segala jenis pelembap berat berfungsi, meskipun yang terbaik adalah membidik formula yang sangat bersih, sintetis rendah untuk menghindari iritasi tambahan. Saya juga suka minyak dan serum tubuh - sekarang saya terobsesi dengan Gardenia + Tea Antioksidan Serum One Love Organics ($ 39), yang memberikan hidrasi instan, mendalam, melawan stres lingkungan yang mungkin semakin memperburuk noda saya, dan datang dalam botol gerimis untuk aplikasi mudah.
Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.
Apakah Anda menderita psoriasis? Bagaimana Anda berurusan? Ceritakan tentang pengalaman Anda dalam komentar di bawah.
