Weight Watcher Points untuk Olive Garden

Program Weight Watchers dibangun berdasarkan premis bahwa setiap anggota memiliki pilihan. Anda bisa menikmati restoran seperti Olive Garden dan tetap berada di titik nilai saat Anda membuat pilihan yang sehat. Meluangkan waktu untuk merencanakan sebelum pergi ke Olive Garden membuat lebih mudah untuk membuat pilihan bijak dan tetap pada rencana tanpa merasa dirampas.

Video Hari

Makanan Rendah Point

Restoran Olive Garden memiliki pilihan menu Garden Fare yang lebih rendah lemak dan kalori. Menu menyoroti pilihan ini dengan menempatkan cabang zaitun di samping pilihan. Makanan dengan nilai Low Weight Watchers termasuk Mussels di Napoli, Chicken Apricot Venesia dan Linguine alla Marinara. Kerang di Napoli mengandung 180 kalori, 8 g lemak dan tidak ada serat untuk nilai titik 5. Makan malam Venetic Apricot Chicken mengandung 380 kalori, 4 g lemak dan 8 g serat untuk nilai titik 8. Linguine alla Marinara dinner mengandung 430 kalori, 6 g lemak dan 9 g serat untuk nilai titik 9.

Makanan High Point

Banyak hidangan pasta klasik di Olive Garden mengandung lemak dan kalori tinggi, menghasilkan nilai titik Weight Watchers yang tinggi. Hidangan untuk menghindari termasuk Fettuccine Alfredo, Lima Keju Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno, Spaghetti dan Bakso dan Tur Italia. Piring ini berkisar pada Weight Watcher points dari 26 untuk Spaghetti dan Bakso hingga 35 untuk Tour of Italy. Satu piring dari pilihan menu ini mengandung hampir jumlah kalori dan lemak maksimal sepanjang hari.

Sisi

Olive Garden memiliki pilihan samping yang disertakan dengan setiap makanan. Nilai titik Weight Watchers dalam pilihan ini tinggi bila Anda tidak mengontrol jumlah yang dikonsumsi. Satu breadstick dengan mentega bawang putih memiliki nilai titik 3, sementara satu porsi salad kebun dengan dressing memiliki nilai point 9. Pilihan Weight Watchers point yang lebih sehat adalah salad taman tanpa dressing untuk 3 poin dan semangkuk minestrone. sup untuk 2 poin Mintalah salad Anda dengan saus di samping dan celupkan garpu Anda ke dalam saus bukan menuangkannya ke salad. Olive Garden tidak menyediakan data gizi untuk salad dressing Italia. Pertimbangan

Mungkin saja menurunkan jumlah Weight Watchers yang dikonsumsi di Olive Garden dengan meminta wadah take-home saat hidangan tersebut tiba di meja Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk memotong hidangan menjadi dua dan mengepaknya jadi Anda mengkonsumsi setengah dari jumlah Weight Watchers untuk makanan. Bagian makan siang dari masing-masing hidangan sedikit lebih kecil dari porsi makan malam. Nilai titik Weight Watchers untuk porsi makan siang menurun 1 sampai 2 poin tergantung pada pilihan menu.

Peringatan

Anggota Weight Watcher yang makan di Olive Garden secara teratur akan mendapatkan keuntungan untuk membeli buku Weight Out Watch Dining Companion untuk membantu menentukan pilihan sehat di restoran.Sebagian besar restoran akan memberi Anda data nutrisi lengkap untuk menu sesuai permintaan. Perlu diingat pilihan menu yang dibuat dengan saus minyak atau krim tinggi di Weight Watcher points. Saus saus Marinara pilihan pada daging dan keju adalah pilihan yang baik untuk poin yang lebih rendah.