10 Video Latihan Paling Efektif

DVD Workout menyerbu rak di toko. Ada rutinitas DVD yang nada abs, belakang atau seluruh bodi. Video ini bisa menjadi latihan yang efisien bagi orang sibuk, yang tidak punya waktu untuk berolahraga di gym. Dengan begitu banyak pilihan, bagaimanapun, tidak mudah memilih video yang tepat. Dengan sedikit bantuan, video latihan yang sempurna bisa berada di ujung jari seseorang; ini top 10 berdiri ujian waktu.

Video of the Day

10 Minute Solution

DVD ini memungkinkan Anda untuk memilih dari 5 program yang berbeda. Anda bisa menggabungkan lima program latihan 50 menit, atau hanya mengerjakan satu area selama latihan 10 menit.

Billy Kosong: Tae Bo Amped

Billy Blanks menyediakan latihan paling sukses untuk membakar kalori. Kosong adalah pelopor dalam bidang video latihan Tae Bo. Tae Bo Amped lima set disknya menggabungkan Tae Kwon Do, Kickboxing dan aerobik. Menurut Consumer Search, video set ini akan membuat detak jantung naik dan membakar kalori.

Brazil Butt Angkat

Leandro Carvalho berbagi rahasia tentang memahat pantatnya. Model super menggunakan video ini untuk menghindari operasi. Hal ini efektif untuk menciptakan akhir belakang perusahaan.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

DVD ini sangat cocok untuk orang yang sedang mengunyah waktu. Menurut Majalah Fitness, setiap latihan membakar sekitar 350 kalori. Ini menyediakan tiga latihan dalam 30 menit atau kurang, termasuk kardio, kekuatan dan peregangan. Sesi pendek, dalam video ini, cukup waktu untuk membakar lemak dan melihat hasilnya.

Insanity Challenge

DVD ini menyediakan latihan, interval dan latihan kekuatan dalam satu jam tambahan. Shaun T menggunakan MAX Interval Training sehingga peserta bisa mendapatkan tubuh yang mengagumkan dalam 60 hari.

Jane Fonda: Latihan

Latihan bekerja untuk seluruh tubuh Anda, dengan menggabungkan gerakan dengan intensitas rendah dan intensitas rendah. Menurut situs Jane Fonda, ini adalah video latihan terlaris sepanjang masa.

Jillian Michaels: Latihan Lengkap untuk Pemula

Menurut "Majalah Kebugaran", Jillian Michaels menciptakan latihan dasar yang paling efisien untuk latihan dasar. Program ini berfokus pada pelatihan sirkuit dan mengencangkan tubuh. Formatnya bersifat fasilitatif dan mudah diikuti.

Richard Simmons: Sweatin 'ke Oldies

video Richard Simmons' Sweatin 'ke Oldies adalah video terbaik untuk membuat Anda berkeringat. Video ini menampilkan musik klasik yang bisa Anda nikmati saat bekerja berkeringat.

P90X Tony Horton

P90X adalah latihan terhebat untuk membangun massa otot. Ini adalah tantangan ekstrim 90 hari. Dengan tidak membiarkan otot terbiasa berolahraga, otot itu bisa membangun otot. Latihan intens dan sangat dianjurkan untuk dilakukan secara massal.

Turbo Jam

Turbo Jam adalah video yang paling efektif untuk bersenang-senang.Menurut Beachbody, itu memadukan cardio, kickboxing, body sculpting dan dance sehingga Anda dapat menikmati berolahraga.