Terapi Penyadapan untuk Berat Badan

Pada tahun 1960an, terapis John Diamond dan George Goodheart mengembangkan metode terapeutik yang melibatkan penyadapan di sepanjang garis meridian - pada dasarnya bagian tubuh tertentu mempertimbangkan jalur yang mengatur aliran tubuh. energi. Dua dekade kemudian, Gary Craig memperbaiki metode dan mengembangkan teknik kebebasannya, atau terapi penyadapan. Praktisi mengklaim bahwa mereka dapat memanfaatkan titik-titik ini untuk membantu mengatasi gangguan makan dan makan berlebihan secara kompulsif, walaupun tidak ada penelitian medis yang meyakinkan yang mendukung klaim ini.

Video of the Day

Fitur

Situs EFT Alive menjelaskan bagaimana seseorang dapat melakukan terapi penyadapan, mengakses 10 titik akupunktur, yang juga disebut titik penyadapan, di tubuh. Gunakan semua jari untuk menyentuh bagian atas kepala. Gunakan dua jari untuk menyentuh awal alis Anda, sisi mata Anda, di bawah mata, di bawah hidung dan di bawah dagu. Dengan kepalan tangan datar, sentuh ruang di bawah kenop ujung tulang kerah Anda. Jalankan empat jari ke atas dan ke bawah area di bawah ketiak Anda. Pat bagian dalam pergelangan tangan Anda dengan tangan Anda yang berlawanan. Sentuh sisi kelingking tangan Anda.

Fungsi

Terapi penyadapan untuk menurunkan berat badan juga memerlukan fokus pada masalah yang ingin Anda hadapi. Renungkan perilaku spesifik Anda seputar makan yang ingin Anda hadapi. Situs EFT Alive merekomendasikan Anda mengkristalkan masalah ini menjadi frasa pengingat singkat. Misalnya, Anda mungkin mencantumkan makanan, situasi atau perasaan khas yang memicu makan berlebih. Manual Memulai Cepat Tapping (EFT) menginstruksikan Anda untuk memanfaatkan poin Anda tiga sampai tujuh kali di lokasi yang sama, mengulangi frasa tersebut, dan menilai jumlah rasa sakit yang Anda rasakan.

Efek

Proses ini dapat memicu rasa sakit emosional. Anda harus memberikan rasa sakit ini sebuah penilaian numerik dari satu sampai 10 untuk menilai intensitasnya. Anda juga harus mengikuti frase pengingat dengan penegasan yang dimulai dengan ungkapan "meskipun." Anda mungkin berkata, "Meskipun saya makan berlebihan saat saya lelah, saya sangat dan sepenuhnya menerima diri saya sendiri." Ulangi pernyataan ini tiga kali saat Anda menyentuh titik di bawah jari kelingking Anda. Ambil napas dalam-dalam dan teruskan melalui titik penyadapan, perhatikan apakah nilai rasa sakit emosional Anda menurun.

Ahli Wawasan

Dalam artikelnya, "Apa itu EFT," chiropractor dan naturopath Dr. Neall Stedmann mengetuk-ngetuk terapi dengan penyembuhan trauma fisik, emosional, mental dan spiritual, termasuk yang terkait dengan makan, gambar tubuh dan masalah berat badan., dan terutama mereka yang berakar di masa kecil Anda.

Potensi

Dalam artikel "Akupunktur emosional merupakan terapi efektif untuk menurunkan berat badan," Margaret McNally melaporkan temuan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Peta Stapleton.Mengetuk titik akupunktur mengurangi hasrat makanan orang dan, ditambah dengan diet bergizi dan program olahraga, mendukung orang gemuk saat mereka berusaha menurunkan berat badan. Terapi kebebasan emosional membantu mengatasi makan emosional sehingga orang bisa tetap mengikuti diet mereka untuk jangka panjang.