Diet Paling Sukses
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Jadilah Sehat
- Diet Mediterania
- Diet South Beach berfokus untuk mengendalikan kadar insulin dengan mengonsumsi karbohidrat yang tidak dimurnikan seperti nasi merah, roti whole wheat dan pasta gandum utuh. Pencipta diet tersebut mengklaim penurunan berat badan awal delapan sampai 13 kilogram dalam dua minggu pertama jika rencananya diikuti dengan ketat. Ini juga menawarkan situs web untuk dukungan diet dengan database kalori, resep, menu dan alat lainnya. Diet Diet mempromosikan penurunan berat badan dengan menyediakan makanan beku untuk para pelaku diet dengan persentase tertentu dari karbohidrat, lemak, dan protein untuk setiap makanan. Makanan mengandung 40 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 30 persen lemak baik dan harganya sekitar $ 40 per hari dengan biaya per pengiriman. Diet Weight Watchers
- Latihan dan Gaya Hidup
Dengan banyaknya diet di luar sana dan sulit untuk mengetahui mana yang paling efektif. Banyak dari rencana diet ini memiliki sains yang berbeda untuk mendukung bagaimana makanan tertentu akan membantu Anda menurunkan berat badan. Meskipun mungkin sulit untuk menyelesaikan sebuah rencana, ada banyak makanan yang dapat menyebabkan kesuksesan penurunan berat badan jika diikuti secara konsisten dan dikombinasikan dengan hidup sehat.
Video of the Day
Jadilah Sehat
Agar benar-benar sukses dengan diet apa pun, yang terpenting adalah berkonsentrasi pada kesehatan dan tidak harus menjadi kurus. Obsesi dengan hanya komponen penurunan berat badan dari suatu diet berpotensi menyebabkan keputusan buruk dan tidak sehat yang dapat berdampak negatif pada Anda dalam jangka panjang. Selalu mengutamakan kesehatan anda saat melakukan diet.
Diet Mediterania
Rencana Diet Mediterania paling baik untuk orang yang menikmati masakan. Diet Mediterania mendorong pelaku diet untuk makan hal-hal yang berasal dari kawasan Mediterania, termasuk buah dan sayuran segar, sereal dan kacang-kacangan, dan jumlah daging yang terbatas. Antara 25 persen sampai 35 persen diet ini terdiri dari lemak yang terutama berasal dari minyak zaitun dan kacang-kacangan (Referensi 2).
Diet South Beach berfokus untuk mengendalikan kadar insulin dengan mengonsumsi karbohidrat yang tidak dimurnikan seperti nasi merah, roti whole wheat dan pasta gandum utuh. Pencipta diet tersebut mengklaim penurunan berat badan awal delapan sampai 13 kilogram dalam dua minggu pertama jika rencananya diikuti dengan ketat. Ini juga menawarkan situs web untuk dukungan diet dengan database kalori, resep, menu dan alat lainnya. Diet Diet mempromosikan penurunan berat badan dengan menyediakan makanan beku untuk para pelaku diet dengan persentase tertentu dari karbohidrat, lemak, dan protein untuk setiap makanan. Makanan mengandung 40 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 30 persen lemak baik dan harganya sekitar $ 40 per hari dengan biaya per pengiriman. Diet Weight Watchers
Rencana Weight Watchers berasal dari perusahaan besar yang dapat diakses yang menawarkan sistem pendukung yang kuat untuk diikuti dengan fokus pada olahraga dan peningkatan diet. Fitur utama Weight Watchers adalah Program Momentum yang memberikan nilai titik pada item makanan berdasarkan kalori, lemak, dan serat. Tujuan dari program ini adalah agar para pelaku diet tetap berada dalam kisaran poin harian masing-masing untuk menurunkan berat badan, tetap ingat makanan apa yang mereka makan, dan pelajari makanan mana yang paling sehat. Weight Watchers mengambil pendekatan multi-cabang untuk menyentuh semua aspek penting dari penurunan berat badan - ini lebih dari sekedar rencana diet - tapi harganya $ 39. 95 per bulan atau $ 65 selama tiga bulan dengan perpanjangan otomatis sebesar $ 16. 95 untuk setiap bulan berikutnya.
Latihan dan Gaya Hidup
Hanya mengubah cara Anda makan kadang tidak cukup untuk diet agar sukses.Banyak rencana diet yang populer gagal karena mereka tidak fokus pada olahraga dan membantu dieter beralih ke gaya hidup aktif. Anda bisa makan lebih baik, tapi jika Anda melanjutkan dengan keberadaan "kentang sofa", diet Anda kemungkinan besar akan menghasilkan hasil yang tidak berhasil dari waktu ke waktu, kata Diet Channel. Sangat penting untuk menggabungkan olahraga teratur dan gaya hidup aktif dengan rencana diet untuk mendapatkan kesempatan terbaik untuk menjadi sukses.
