Pijat limfatik untuk menurunkan berat badan
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Identifikasi
- Pijat seperti pijat limfatik dapat membantu membentuk kembali tubuh Anda namun tidak menghilangkan lemak tubuh secara permanen. Sebagai gantinya, ia bisa bertindak sebagai diuretik untuk membantu membersihkan kelebihan cairan tubuh Anda sehingga berat badan yang mungkin hilang adalah berat air dan hanya sementara. Jika pijatan diiklankan sebagai pijat penurunan berat badan, tanyakan pertanyaan rinci tentang prosedur dan hasil yang diharapkan.
- Sementara pijat limfatik tidak menghasilkan penurunan berat badan permanen dengan sendirinya, hal itu dapat membantu Anda dalam membuang kelebihan berat badan. Ini bisa membantu memperbaiki pencernaan dan membuang produk limbah dari tubuh Anda. Ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan membersihkan tubuh Anda dari produk limbah melalui kelenjar getah bening Anda. Melepaskan kelebihan cairan dari tubuh Anda juga bisa memperbaiki sirkulasi. Dengan diet yang masuk akal dan program latihan pijat limfatik dapat membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik.
- Untuk menurunkan berat badan secara permanen yang Anda perlukan untuk menciptakan keseimbangan kalori negatif dalam tubuh Anda sesuai dengan Dr. Len Kravitz dari Universitas New Mexico. Menurunkan total asupan kalori dan meningkatkan jumlah aktivitas fisik yang Anda lakukan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan program diet atau latihan saja. Buat perubahan kecil dari waktu ke waktu dan secara bertahap tingkatkan jumlah aktivitas yang Anda lakukan untuk perubahan kehidupan yang berkelanjutan.
- Saat pijat bermanfaat bagi kebanyakan orang diskusikan dengan dokter Anda jika Anda menggunakan obat dan / atau diobati untuk kondisi kronis. Kesehatan dan pengobatan Anda juga dapat mempengaruhi berat badan Anda sehingga berbicara dengan dokter Anda tentang penurunan berat badan. Mereka mungkin bisa membimbing Anda pada pendekatan Anda dan menetapkan tujuan penurunan berat badan yang sehat.
Menurut Jaringan Informasi Pengendalian Berat Badan, 68 persen orang dewasa Amerika berusia 20 atau lebih adalah orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dengan indeks massa tubuh 25 atau lebih tinggi. Mengobati obesitas telah menjadi fokus utama perawatan kesehatan dan orang sering mau mencoba apapun. Pijat limfatik dapat membantu menurunkan berat badan Anda tapi tidak dengan memijat lemak tubuh.
Video of the Day
Identifikasi
Pijat seperti pijat limfatik dapat membantu membentuk kembali tubuh Anda namun tidak menghilangkan lemak tubuh secara permanen. Sebagai gantinya, ia bisa bertindak sebagai diuretik untuk membantu membersihkan kelebihan cairan tubuh Anda sehingga berat badan yang mungkin hilang adalah berat air dan hanya sementara. Jika pijatan diiklankan sebagai pijat penurunan berat badan, tanyakan pertanyaan rinci tentang prosedur dan hasil yang diharapkan.
Sementara pijat limfatik tidak menghasilkan penurunan berat badan permanen dengan sendirinya, hal itu dapat membantu Anda dalam membuang kelebihan berat badan. Ini bisa membantu memperbaiki pencernaan dan membuang produk limbah dari tubuh Anda. Ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan membersihkan tubuh Anda dari produk limbah melalui kelenjar getah bening Anda. Melepaskan kelebihan cairan dari tubuh Anda juga bisa memperbaiki sirkulasi. Dengan diet yang masuk akal dan program latihan pijat limfatik dapat membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik.
Expert Insight
Untuk menurunkan berat badan secara permanen yang Anda perlukan untuk menciptakan keseimbangan kalori negatif dalam tubuh Anda sesuai dengan Dr. Len Kravitz dari Universitas New Mexico. Menurunkan total asupan kalori dan meningkatkan jumlah aktivitas fisik yang Anda lakukan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan program diet atau latihan saja. Buat perubahan kecil dari waktu ke waktu dan secara bertahap tingkatkan jumlah aktivitas yang Anda lakukan untuk perubahan kehidupan yang berkelanjutan.
Pertimbangan
