Bagaimana Menghitung Total Formula Kolesterol

Semua orang tahu bahwa kolesterol tinggi itu buruk. Tapi itu mitos. Sebenarnya, ada dua jenis kolesterol yang harus diwaspadai. High-density lipoprotein (HDLs) membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh Anda, sehingga dianggap baik untuk tubuh; low-density lipoproteins (LDLs) di sisi lain, berkontribusi pada pembentukan plak di dinding arteri Anda, yang dapat menyebabkan penyumbatan yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Video of the Day

Trigliserida adalah pertimbangan lain saat menilai kolesterol. Mereka adalah zat lemak yang berubah menjadi kolesterol jahat, LDL.

Untuk menghitung kolesterol total Anda, ketiga zat ini harus dipertimbangkan. Tes darah sederhana dapat menentukan kadar HDL, LDL dan trigliserida di tubuh Anda.

Kolesterol memang memiliki tujuan. Ini digunakan untuk membuat asam empedu, yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Tapi terlalu berbahaya. Idealnya, Anda harus memiliki nilai kolesterol total kurang dari 200 mg / dl.

Jadwalkan tes kolesterol lengkap untuk menentukan HDL, LDL, dan trigliserida Anda. Hal ini bisa dilakukan dengan dokter Anda. Mal lokal atau toko kelontong atau bahkan perusahaan tempat Anda bekerja mungkin juga menawarkan pemutaran kolesterol.

Langkah 2

Cepat setidaknya selama sembilan jam sebelum tes Anda. Kegagalan untuk berpuasa dapat menyebabkan hasil yang tidak akurat.

Langkah 3

Bagi jumlah trigliserida Anda dengan lima atau kalikan dengan 20 persen (0. 20). Tingkat trigliserida 100 mg / dl dibagi lima akan menjadi 20

Langkah 4

Tambahkan jumlah dari Langkah 3 ke total HDL dan LDL Anda. Jumlah ini harus dalam satuan mg / dl.

Langkah 5

Gunakan kalkulator LDL online gratis (lihat Sumberdaya) untuk memeriksa pekerjaan Anda. Masukkan jawaban yang Anda dapatkan untuk kolesterol total Anda di kotak pertama dengan tulisan "Total Cholesterol." Masukkan nomor HDL Anda di kotak berikutnya dengan tulisan "HDL Cholesterol." Masukkan jumlah total trigliserida di bawah "Trigliserida." Tekan tombol "Kirim". Nomor yang diberikannya harus sesuai dengan nomor LDL asli Anda jika Anda menghitung secara akurat Total Kolesterol Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

Kalkulator

Akses Internet

• Tip
• Orang berusia 20 tahun atau lebih harus diskrining setidaknya sekali dalam lima tahun. Anda mungkin ingin memeriksakan kolesterol Anda lebih sering jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau jika Anda berisiko karena faktor-faktor seperti merokok, obesitas atau tekanan darah tinggi. Usia, jenis kelamin, ras dan diet Anda juga akan mempengaruhi risiko penyakit jantung koroner Anda.

Peringatan

• Penyakit jantung koroner adalah penyakit nomor satu yang bertanggung jawab atas kematian di Amerika. Sekitar 20 persen orang Amerika berisiko terkena kolesterol tinggi.Jangan lewatkan tes atau abaikan hasil. Berolahraga untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok, mengurangi asupan alkohol dan membawa ke dokter atau ahli gizi untuk mengadopsi rencana makan yang lebih sehat adalah semua hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol dan risiko serangan jantung atau stroke.