Berapa Banyak Kalori yang Bisa Dibakar Orang Dengan Berat Ankle?
Daftar Isi:
Mengenakan beban pergelangan kaki dapat meningkatkan tingkat ketahanan latihan Anda dan memungkinkan Anda membakar kalori ekstra. Menggunakan beban pergelangan kaki dapat memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan otot dan kardiovaskular, namun mungkin juga meningkatkan risiko cedera Anda.
Video of the Day
Faktor-faktor
Jumlah kalori yang Anda bakar saat mengenakan beban pergelangan kaki bergantung pada lamanya Anda memakai bobot, nilai bobot yang Anda gunakan, intensitas aktivitas dan daya tarik Anda. berat badan sendiri
Kalori Terbakar
Seorang wanita seberat 100 pon dengan berat 5 pon kaki akan membakar sekitar 38 kalori dalam 10 menit sambil berjalan cepat. Seorang individu seberat 165 pound tanpa beban pergelangan kaki akan membakar 43 kalori, dan mengenakan bobot 5 pon akan membakar 45 kalori, menurut ACE Fitness. Pertimbangan
