Berapa Banyak Kalori Terbakar dalam Satu Jam Racquetball?

Enam jam racquetball intens membakar kalori yang setara dengan lebih dari 1 pon berat badan. Meski mungkin Anda tidak bermain enam jam per minggu, Anda tetap bisa membakar banyak kalori dengan racquetball. Bobot dan intensitas tubuh mendikte kalori yang terbakar selama satu jam bermain.

Video of the Day

Pemain 125-Pound

Pemain seberat 125 pound membakar 397 kalori dalam satu jam racquetball kasual dan 567 kalori selama satu jam dengan racquetball kompetitif. Intensitas kompetitif menggunakan 170 kalori lebih banyak daripada bermain santai.

Pemain seberat 150 pon membakar 476 kalori selama satu jam racquetball kasual dan 680 kalori selama satu jam racquetball kompetitif. Intensitas kompetitif menggunakan 204 kalori lebih banyak daripada bermain santai.

Pemain 175-Pound

Pemain seberat 175 pon membakar 556 kalori selama satu jam racquetball kasual dan 794 kalori selama satu jam dengan racquetball kompetitif. Intensitas kompetitif menggunakan 238 kalori lebih banyak daripada bermain santai.

Pemukul 200-Pound

Pemain seberat 200 pon membakar 635 kalori selama satu jam racquetball kasual dan 907 kalori selama satu jam dengan racquetball kompetitif. Intensitas kompetitif menggunakan 272 kalori lebih banyak daripada bermain santai.