Berapa Lama Makan Diet Candida
Daftar Isi:
- Beberapa versi diet kandida telah menghilangkan alkohol, ragi, gula sederhana dan banyak makanan olahan sambil membatasi produk susu. Versi lain lebih ketat dan menghilangkan semua buah-buahan, beberapa atau semua biji-bijian, makanan fermentasi, cuka, kacang tanah, pistachio dan jamur juga. Beberapa diet candida dimulai dengan pembersihan yang hanya memungkinkan sayuran dan suplemen, rejimen yang terlalu rendah kalori dan nutrisi menjadi sehat untuk diikuti dalam jangka panjang.
- Pertimbangan Potensi Lainnya
- Beberapa versi diet ini sangat membatasi, menghilangkan seluruh kelompok makanan, jadi Anda mungkin perlu minum suplemen untuk mendapatkan cukup banyak vitamin dan mineral esensial.
Orang kadang mencoba diet candida dengan harapan bisa membatasi gejala infeksi ragi atau kandidiasis. Meskipun perubahan diet belum terbukti mengurangi ragi, beberapa mungkin merasa lebih baik setelah melakukan perubahan ini, menurut University of Maryland Medical Center. Berapa lama Anda bertahan pada diet candida akan tergantung pada versi yang Anda coba dan bagaimana perasaan Anda saat berada di atasnya. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengikuti diet ini untuk memastikan aman bagi Anda.
Beberapa versi diet kandida telah menghilangkan alkohol, ragi, gula sederhana dan banyak makanan olahan sambil membatasi produk susu. Versi lain lebih ketat dan menghilangkan semua buah-buahan, beberapa atau semua biji-bijian, makanan fermentasi, cuka, kacang tanah, pistachio dan jamur juga. Beberapa diet candida dimulai dengan pembersihan yang hanya memungkinkan sayuran dan suplemen, rejimen yang terlalu rendah kalori dan nutrisi menjadi sehat untuk diikuti dalam jangka panjang.
Efek Diet
Pusat Penelitian Pengobatan Fungsional merekomendasikan untuk menilai efek diet candida setelah jangka waktu dua sampai empat minggu, setelah itu Anda mungkin ingin melakukan perubahan. Jika gejala Anda tampak menurun dan Anda merasa lebih baik, Anda mungkin ingin melanjutkan diet sesuai perkiraan, tapi jika tidak, Anda mungkin ingin kembali ke makanan sehat dan seimbang.Usulan Panjang
Pendukung diet candida merekomendasikan mengikuti setidaknya tiga sampai sembilan bulan untuk mencapai efek optimal. Setelah waktu ini, Anda dapat secara bertahap memperluas diet Anda untuk memasukkan makanan bergizi lainnya. Beberapa perubahan, seperti membatasi permen, biji-bijian olahan dan makanan olahan, direkomendasikan bahkan setelah kondisi Anda membaik.Pertimbangan Potensi Lainnya
Dokter Anda dapat meresepkan obat yang lebih mungkin untuk mengobati infeksi jamur Anda. Jangan mengikuti diet ini menggantikan perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter Anda, tapi Anda bisa mengikutinya bersamaan dengan perawatan ini.
