Manfaat jahe & jahe

Jahe telah digunakan sebagai ramuan obat selama lebih dari 2.000 tahun, terutama di negara-negara Asia, India dan Arab, menurut University of Maryland Medical Center. Jahe tersedia dalam kapsul dan tincture, tapi Anda juga bisa menggunakan jahe segar atau bubuk dalam memasak atau menggunakan akar segar untuk membuat teh. Jangan melebihi 4 gram jahe per hari, atau 1 gram per hari jika Anda hamil. Seperti semua produsen suplemen, perusahaan yang membuat dan menjual suplemen jahe tidak diharuskan untuk membuktikan bahwa suplemen tersebut aman atau efektif, jadi selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda secara signifikan atau menambahkan suplemen ke rejimen Anda.

Video of the Day

Mengatasi Mual

->

Jahe bisa membantu mengatasi mual. Foto: AnaBGD / iStock / Getty Images

Jahe paling sering digunakan sebagai obat alami untuk membantu memerangi mual dan muntah akibat mabuk, kehamilan dan kemoterapi. Jahe dapat membantu mengurangi gejala mabuk, meskipun obat lain mungkin lebih efektif. Sebagai contoh, sebuah penelitian di tahun 1985 menemukan bahwa jahe lebih efektif dalam mengobati penyakit perjalanan daripada plasebo, namun sebuah penelitian tahun 1991 yang diterbitkan dalam "Farmakologi" tidak menunjukkan manfaat yang nyata pada jahe karena mabuk perjalanan. Jahe juga bisa membantu mengurangi gejala morning sickness pada wanita hamil.

Pasien kanker yang menjalani kemoterapi sering mengalami mual dan muntah sebagai efek samping pengobatan. Dalam beberapa kasus, jahe dapat membantu mengurangi mual pada pasien kemoterapi. Dalam beberapa kasus, jahe bisa membuat gejala menjadi lebih buruk. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam "Supportive Care in Cancer" menemukan bahwa pasien yang menerima jahe dengan aprepitant, obat anti mual, mengalami mual yang lebih buruk daripada partisipan yang menggunakan plasebo dan aprepitant.

Mengurangi Peradangan

->

Ekstrak jahe dapat membantu mengurangi peradangan. Ekstrak jahe dapat membantu mengurangi peradangan, yang menyebabkan kurang rasa sakit untuk pasien osteoarthritis. Sebuah penelitian tahun 2001 yang diterbitkan dalam "Arthritis and Rheumatism" menemukan bahwa pasien dengan nyeri lutut akibat osteoartritis mengalami sedikit rasa sakit setelah mengkonsumsi ekstrak jahe dua kali sehari selama enam minggu. Perlu beberapa minggu agar jahe bekerja untuk mengurangi peradangan, saran University of Maryland Medical Center.

Rasa Jahe dan Migrain

->

Jahe mungkin bisa mengurangi rasa sakit migrain. Jahe dikombinasikan dengan demam di tablet yang diletakkan di bawah lidah dapat membantu mengurangi rasa sakit migrain pada pasien yang mengalami sakit kepala ringan sebagai pendahulu migrain.Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam "Headache" menemukan bahwa lebih banyak pasien yang menggunakan sublingual dengan feverfew dan jahe pada permulaan sakit kepala ringan dilaporkan mengurangi atau menghilangkan rasa sakit setelah dua jam daripada pasien yang menggunakan plasebo. Tidak diketahui apakah jahe sendiri efektif untuk mengobati sakit migrain.

Efek Samping dan Interaksi Obat

->

Jahe dapat menurunkan tekanan darah Anda, jadi waspada terhadap interaksi dengan obat-obatan. Foto Foto: Alexander Kalina / iStock / Getty Images

Jahe umumnya aman bagi kebanyakan orang, namun ada kemungkinan efek samping dan komplikasi. Efek samping yang paling umum adalah mulas, sakit perut dan diare. Efek samping ini bisa dikurangi pada beberapa orang dengan mengkonsumsi jahe dengan makanan, menurut University of Maryland Medical Center. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan jahe jika Anda memakai pengencer darah, obat diabetes atau obat untuk tekanan darah tinggi. Jahe bisa meningkatkan pendarahan, dan pengencer darah membuat risiko ini lebih memprihatinkan. Ramuan juga bisa menurunkan gula darah dan tekanan darah, jadi jika Anda menggunakan obat lain yang memiliki efek ini, jahe bisa menurunkan kadar gula darah Anda atau tekanan darah ke tingkat yang berpotensi berbahaya.