Penurunan berat badan advetare dan berat badan
Daftar Isi:
Kehilangan berat badan semudah 24 hari suplemen dan penggantian makanan bergoyang bersamaan dengan diet tinggi protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks dan sayuran nonstatik, kata AdvoCare. Program pengelolaan berat badannya, yang dikenal sebagai 24-Day Challenge, terdiri dari dua fase: Cleanse and the Max Phase. Menurut AdvoCare, pelaku diet perlu melengkapi kedua fase tersebut untuk memaksimalkan kemampuan mereka menurunkan berat badan. Pakar seperti ahli diet terdaftar dan Institut Olahraga untuk Olahraga dan Olahraga Inggris Laura Zavadil mengatakan bahwa Tantangan 24 Hari AdvoCare bukanlah pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Jangan memulai program tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Video of the Day
Cleanse Phase
Tahap Cleanse dari Challenge 24 Hari AdvoCare berlangsung selama 10 hari. Selama waktu ini, Anda akan mengkonsumsi tiga suplemen setiap hari: Herbal Cleanse yang seharusnya menghilangkan limbah dari saluran pencernaan Anda dan mengembalikan bakteri yang menguntungkan; campuran asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai OmegaPlex; dan minuman Energy Spark AdvoCare. Pada hari biasa selama fase Cleanse, suplemen diselingi antara sarapan protein tanpa lemak, sajian karbohidrat kompleks dan buah; makan siang yang terdiri dari protein, karbohidrat kompleks dan sayuran; dan lebih banyak protein, sayuran dan karbohidrat opsional yang disajikan saat makan malam. Anda juga bisa mengambil Catalyst, suplemen protein AdvoCare, dan pengganti makanan goyang bukan sarapan pagi, jika diinginkan.
Tahap Maksimum
Rencana penurunan berat badan Max Phase dari AdvoCare berlangsung dari hari ke 11 sampai 24. Anda akan terus menggunakan minuman energi dan OmegaPlex setiap hari, namun satu-satunya pilihan Anda untuk sarapan adalah Penggantian makanan pengganti AdvoCare, dan Anda harus mulai menggunakan Sistem Nutrisi Metabolisme, atau suplemen MNS. Ada tiga campuran MNS yang bisa dipilih, tapi semua berjanji untuk menekan nafsu makan sambil meningkatkan tingkat energi Anda. Makan siang dan makan malam selama fase ini terdiri dari protein tanpa lemak, sayuran dan karbohidrat kompleks. Suplemen tambahan opsional termasuk ThermoPlus, yang konon meningkatkan metabolisme Anda, dan Carb-Ease Plus, dirancang untuk menghambat pemecahan dan penyerapan lemak dan karbohidrat.
Kemungkinan Manfaat
Saat Anda mengikuti Challenge 24 Hari AdvoCare, Anda tidak akan makan gula; makanan olahan atau olahan; produk yang dibuat dengan butiran halus seperti tepung putih; atau saus krim atau saus berkalori tinggi; Anda juga tidak akan minum soda atau alkohol apa pun. Jika diet rutin Anda termasuk makanan ini, kemungkinan rencananya akan membantu menurunkan berat badan. Konsumsi sayuran dan biji-bijian serat tinggi Anda akan meningkat, sementara asupan lemak jenuh dan kolesterol Anda akan menurun karena hanya potongan daging dan produk susu rendah atau tidak lemak yang diperbolehkan.Panduan Harian yang diberikan oleh AdvoCare jelas dan mudah diikuti. Serangkaian latihan DVD yang tidak memerlukan peralatan tambahan pun bersifat opsional.
Kekurangan Potensial
Tidak ada suplemen penurunan berat badan yang dibutuhkan pada Tantangan 24 Hari yang diatur oleh U. S. Food and Drug Administration. Tidak ada cara untuk menentukan apakah suplemen ini mengandung apa yang tercantum pada label atau bahwa mereka tidak terkontaminasi. Selain itu, tidak ada studi ilmiah yang membuktikan bahwa rencana tersebut bekerja lebih baik daripada metode lain atau tidak menimbulkan efek samping yang serius pada beberapa orang. Jangan mencoba menggunakan AdvoCare jika Anda hamil, menyusui atau memiliki kondisi medis kronis. Bahkan jika Anda berhasil menurunkan berat badan pada program ini, Anda bisa mendapatkannya kembali setelah masa 24 hari berakhir dan Anda kembali ke kebiasaan makan normal Anda. Zavadil menyarankan untuk berfokus pada diet seimbang, padat nutrisi, rendah kalori dan olahraga teratur, bukan bergantung pada suplemen yang tidak membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan jangka panjang dan berkelanjutan serta kesehatan yang lebih baik.
