Titik akupresur untuk Metabolisme

Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme dan Anda sudah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur, Anda mungkin mendapat manfaat dari akupresur. Terapi tradisional China ini membantu meningkatkan aliran energi kehidupan qi atau vital - ke seluruh tubuh Anda, memungkinkan semua organ Anda berfungsi lebih efisien dan memastikan Anda mendapatkan nilai terbaik dari makanan yang Anda makan.

Video of the Day

Definisi

Tidak seperti pengobatan Barat, pengobatan tradisional Tiongkok, atau TCM, memandang metabolisme sebagai gerakan halus dan melimpah dari energi halus, atau qi, di seluruh tubuh. Limpa mengatur distribusi qi, sementara hati memastikan semuanya mengalir dengan lancar. Cedera dan stres bisa mengganggu aliran qi, namun emosi tertentu sering menjadi pelakunya dalam melukai organ individu, menurut Confucious Institute Online. Limpa sangat terpengaruh oleh kekhawatiran, dan hati terganggu oleh kemarahan. Saat Anda mengerjakan metabolisme Anda, cobalah untuk menghindari atau membersihkan emosi ini.

Teori

Qi beredar di seluruh tubuh melalui saluran energi yang disebut meridian. Setiap meridian sesuai dengan organ internal yang berbeda. Titik-titik tekanan terletak pada garis meridian. Saat Anda memijat sebuah titik dalam gerakan melingkar kecil, Anda melepaskan qi yang terhalang pada meridian, dan melepaskan ketegangan pada organ terkait. Saat Anda menekan dan menahan intinya, Anda menarik lebih banyak qi ke dalam saluran, menyegarkan organ tubuh, menurut situs Eklektik Energies.

Cobalah ini

Salurkan lumpur qi Anda dengan memijat titik limpa yang terletak di atas tulang pergelangan kaki di bagian dalam setiap kaki, sarankan situs Yin Yang House. Letakkan telunjukmu di tengah tulang pergelangan kaki. Ukur empat jari ke atas. Probe daerah sampai Anda menemukan tempat yang lembut. Pijat, lalu tekan dan tahan titik untuk mengembalikan aliran qi ke limpa Anda. Untuk mengatasi stagnasi qi hati, pijatan, kemudian tekan dan tahan depresi antara jempol kaki dan kaki kedua pada setiap kaki. Kawasan ini merupakan rumah bagi titik-titik yang disebut Great Surge and Moving Between. Mereka dapat membantu dengan sakit kepala, mudah tersinggung dan sirkulasi yang buruk ke tangan dan kaki - semua tanda bahwa hati Anda tidak bekerja secara efisien.

Tip

Tentukan titik-titik di pantat alami yang dibentuk oleh tendon dan tulang. Jika qi Anda diblokir, Anda mungkin merasakan adanya keluhan tajam saat menemukan satu petunjuk, saran PointFinder, situs akupresur Standford School of Medicine. Gunakan tekanan kuat saat memijat titik dalam gerakan melingkar kecil selama satu sampai dua menit, lalu tekan dan tahan titik. Saat mengerjakan poin qi limpa, Anda mungkin mengalami perut yang gemuruh, terasa lebih hangat di tangan dan kaki Anda dan kepalamu mungkin menjadi lebih jelas. Ini semua adalah tanda bahwa akupresur bekerja.