Kelas Pilates Nyeri Gila Ini Menendang Butir Gadis A. (dengan Cara yang Baik)

Bagian dari apa yang membuat studio Elevate the Pilates di setiap bibir gadis A. adalah daftar unik kelas 50 menit. Kelas pemula disebut Reform Fundamentals dan merupakan "kelas entry-level yang mengajarkan siswa baru cara menggunakan mesin," kata Kitching. Selanjutnya adalah Reform Sculpt, yang "dimaksudkan untuk menantang tetapi berfokus pada penggunaan gerakan yang lebih tradisional untuk menyempurnakan tubuh." Ada juga Reform and Ride, yang setengah berputar dan setengah Pilates (jadi L.A., bukan?). Lalu, ada Strength and Stretch, latihan intens yang melibatkan 20 menit peregangan dalam.

Tapi kelas terberat di Studio Elevate adalah Reform Strength, yang menggunakan reformer untuk latihan "sangat intens," "tanpa embel-embel, tidak ada gerakan 'feminin'. Untuk beberapa alasan yang tidak saleh, ini adalah kelas yang telah kami daftarkan oleh Byrdie gals. Anggap saja ketika saya melompat ke reformator saya, saya berterima kasih kepada bintang keberuntungan saya bahwa tidak ada orang asing di sana untuk menertawakan saya karena saya selalu muntah atau jatuh dari mesin.

Mari kita selesaikan: kelas Kekuatan Reformer menendang tush saya. Jangan berbicara tentang fakta bahwa saya hampir menjatuhkan diri dari mesin mungkin enam kali - hal-hal itu rumit! Tapi gerakan itu sendiri tanpa henti. (Jika Anda seorang amatir seperti saya, gerakan seperti itu termasuk menggunakan beban dan band resistensi yang menempel pada reformer untuk menantang lengan, kaki, perut, dan otot yang bahkan tidak bisa saya sebutkan.)

Meskipun suara Kitching lembut dan musiknya bergetar, latihan itu tidak memungkinkan untuk satu saat lengah. Dan itulah intinya. "Kelas kita lebih menantang," kata Kitching. "Kami adalah studio Pilates berbasis daya tahan, jadi kami menguras otot hingga gagal sehingga Anda segera melihat hasilnya."Bahkan pada pengaturan bobot yang paling ringan dari setiap gerakan, otot-otot saya bergetar seperti daun oleh perwakilan 10.

Namun, inilah hal yang menarik: Walaupun gerakannya sulit, saya dapat memodifikasi masing-masing sehingga saya dapat melakukannya secara fisik tanpa terlihat seperti saya sedang kehabisan (tidak seperti yoga atau aerobik tari, misalnya, yang kadang-kadang memaksa saya untuk melakukannya). ketuk seluruhnya). Gerakannya tidak terlalu cepat atau tidak nyaman, tetapi saya dapat dengan jelas merasakan mereka menargetkan otot-otot saya secara real time, yang menggembirakan. Tidak pernah sekalipun saya bertanya-tanya tentang titik dari langkah tertentu: Berkat instruksi Kitching yang bermanfaat, masing-masing merasa terarah dan didorong oleh hasil.

Pada akhir 50 menit, kaki saya terasa seperti jeli (dan ya, saya sakit gila selama beberapa hari), tetapi saya terkejut dengan betapa menyenangkan seluruh pengalaman itu.

Kitching berutang kesan positif ini pada pengalaman studio unik Elevate, yang menurutnya sangat berbeda dari tempat lain di L.A. "Kami menciptakan ruang yang terasa tenang dan transformatif," jelasnya. "Ruang latihan pribadi dengan lampu redup dan tanda neon biru muda. Kami menarik elemen yoga ke dalam ruang seperti bernapas dan menetapkan niat di awal kelas." Kitching mengatakan dia juga menantang klien di luar aksioma "Anda bisa melakukannya". "Kami menantang siswa-siswa kami pada level yang lebih dalam - mengapa Anda ada di sini?" Bagi saya, ini campuran suasana yang tenang, hampir spiritual dan latihan yang benar-benar efektif yang membuat gadis-gadis di seluruh Australia kecanduan Studio Elevate.

Saya belum pernah mempertimbangkan untuk mendaftar sebagai anggota Pilates, tetapi jika saya akan melakukannya di mana saja, itu akan berada di Elevate. (Paket empat kelas harganya $ 75, dan aku serius memikirkannya.) Maksudku, seluruh tubuhku tampak lebih kencang setelah hanya satu kelas. Melakukannya sekali seminggu atau lebih pasti akan menghasilkan hasil yang luar biasa. Periksa kembali dengan saya dalam enam bulan: Saya mungkin hanya menjadi pecandu Elevate terbaru dari A.